Nah, salah satunya adalah minum kopi setiap hari bagi sebagian besar orang.
Namun, dalam video terbaru yang dimuat di kanal YouTube @Goal Guys, seorang pria bernama Cam Jones membagikan pengalamannya berhenti minum kopi.
Ia bertekad mengonsumsi segala minuman berkafein selama rentang waktu sebulan.
"Mempertimbangkan seberapa besar saya bergantung pada kopi hanya untuk melalui hari, saya membayangkan yang terburuk," katanya, dikutip dari videonya.
"Jika cara ini benar-benar membantu memperbaiki tidur dan menyeimbangkan tingkat energi saya, maka itu semua akan setimpal."
Mulamula yang dilakukan adalah saat mulai beraktivitas pagi di hari pertama, Jones memilih teh rooibos alami bebas kafein.
"Teh ini tidak apa-apa saya rasa," jelasnya.
"Namun beberapa jam di hari kerja, kelelahan tanpa kafein mulai terasa.
Dan tanpa kopi sebagai penyemangat, saya semakin lelah."
"Sisi negatif dari peningkatan energi dengan kafein adalah diperlukan 10 jam kira-kira agar kafein hilang dari tubuh," imbuh pria itu.