Sajiansedap.com - Ketika mendengar kata kolestrol tentu sangat mengganggu.
Kolestrol yang masuk ke tubuh tentu akan membuat anda jadi sulit beraktivitas normal.
Bahkan kadang buat anda harus bergantung pada obat dokter.
Harga obat dokter juga tidak murah loh.
Belum lagi kalau kolestrol kumat dan harus pergi ke dokter untuk diperiksa.
Dikutip GridHype dari laman Kompas.com dari Harvard Health Publishing, mengandalkan obat-obatan semata tanpa dibarengi gaya hidup sehat tak menjamin kadar kolesterol terkontrol.
Coba yuk kita beralih cara alami saja.
Gunakan daun bawang saja.
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
Manfaat Rebus Daun Bawang
Menurut penelitian, kadar kolesterol total dan lemak jahat (LDL) ratusan orang terbukti berkurang dengan pola makan sehat.
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Apabila rutinitas menjaga asupan tersebut dibarengi olahraga dan gaya hidup sehat lainnya, efek penurunan kolesterol kian kentara.
Lantas bagaimana cara untuk turunkan kolesterol secara alami?
Dilansir dari Sajian Sedap, tidak banyak diketahui orang mengenai manfaat daun bawang.
Daun bawang yang kerap jadi tambahan bahan untuk mengharumkan masakan ini ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol.
Manfaat Daun Bawang untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi
Siapa sangka jika daun bawang bsia menjadi obat mujarab untuk mengatasi kolesterol tinggi.
Kandungan polisulfida yang ada pada bawang daun mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung.
Untuk membuatnya menjadi obat yang bisa menurunkan kolesterol tinggi, kamu bisa membuatnya menjadi air rebusan.
Lalu bagimana cara membuatnya?
Untuk cara membuat air rebusan daun bawang, Anda hanya butuh sedikit daun bawang atau satu batang daun bawang dan segelas air.
Didihkan lebih dulu segelas air di dalam panci, kemudian masukkan daun bawang yang sudah diiris tipis.
Jika sudah mendidih, saring agar air dan daun bawangnya terpisah.
Minum airnya di pagi hari sebelum sarapan.
Atau jika Anda ingin menambahkan takarannya, bisa dikalikan sesuai takaran.
Mudah dan murah bukan?
Cara Diet dengan Makan Daun Bawang
Memiliki berat badan ideal menjadi impian kebanyakan orang.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Olahraga, menjaga pola makan, dan gaya hidup yang sehat jadi cara untuk menurunkan berat badan.
Perlu Anda tahu, beberapa jenis bahan makanan bisa membantu menurunkan berat badan.
Mengutip dari WebMD, daun bawang efektif membantu menurunkan berat badan.
Sekedar info, daun bawang mengandung mangan, folat, vitamin C, B6, dan serat.
Dalam satu cup daun bawang mengandung sekitar 2 gram serat, 1 gram protein, 0 gram lemak, dan 54 kalori.
Kandungan kalori daun bawang yang rendah aman terhadap berat badan.
Selain itu, kandungan serat dan air dalam daun bawang bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda cenderung tidak makan berlebihan.
Baca Juga: Resep Bakwan Roti Enak, Camilan Dari Olahan Roti Tawar Dengan Rasa yang Lezat
Mengutip dari Healthline, daun bawang mengandung serat larut yang membentuk gel di usus yang efektif mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.
Anda bisa mengonsumsi daun bawang secara langsung.
Opsi lainnya, Anda tambahkan daun bawang dalam makanan sehat seperti salad.
Anda pun bisa merebus atau menganggang daun bawang sebelum mengonsumsinya.
Jangan lupa Anda tetap menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan, agar berat badan cepat turun dan terkontrol.
Selamat mencoba.
Baca Juga: Resep Jagung Goreng Cabai Hijau Enak, Camilan Sederhana Untuk Bersantai Di Rumah
Artikel telah ditayangkan di gridhype dengan judul, Sudah Tidak Lagi Ketergantungan Obat, Resepnya Hanya Minum Air Rebusan Daun Bawang Tiap Pagi, Jurus Ampuh Turunkan Kolesterol