SajianSedap.com – Kolesterol menjadi penyakit yang sangat umum sekarang ini.
Bagaimana tidak, ketika ke dokter banyak sekali yang mengeluhkan kolesterol tinggi.
Meskipun terlihat sepele, penyakit ini berbahaya lho.
Jika tidak ditangani dengan tepat, kolesterol bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.
Sebut saja tekanan darah tinggi dan penyakit jantung menjadi akibat dari kolesterol tinggi.
Karena itu orang dengan kadar kolesterol tinggi harus berhati-hati.
Tapi untuk mengontrolnya nggak usah sering-sering minum obat.
Anda bisa memanfaatkan bahan alami lho.
Salah satunya adalah dengan tumbuhan yang mirip daun pandan ini.
Pasti ada kok di sekitar rumah Anda.
Mau tahu apa bahannya?
Daun Suji untuk Menurunkan Kolesterol
Anda yang hobi memasak pasti tahu daun ini.
Sekilas daun suji memang mirip dengan daun pandan.
Namun tentu saja kedua dedaunan ini sangat berbeda.
Jika daun pandan biasa dipakai untuk menambahkan aroma, daun suji digunakan untuk memberi warna.
Selain dipakai untuk memasak, daun suji juga punya manfaat lain lho.
Dilansir Kontan, Anda bisa mengandalkan daun suji untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Daun suji sering dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi kolesterol.
Di dalam daun suji mengandung saponin.
Kandungan saponin inilah yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.
Tak hanya itu, tumbuhan ini juga memiliki flavonoid, tanin, dan juga polifenol.
Semua kandungan ini berperan dalam mengontrol kadar kolesterol.
Jika dikonsumsi daun suji tidak akan membuat Anda merasa mual.
Ini karena daun suji memiliki aroma yang begitu khas.
Maka tak heran, jika daun suji kerap juga dijadikan bahan tambahan untuk membuat kolak dan juga cendol.
Untuk bisa merasakan manfaatnya, Anda bisa membuat olahan daun suji di rumah.
Lalu bagaimana caranya?
Cara Mengolah Daun Suji untuk Kolesterol
Untuk meraciknya, Sase Lovers bisa mengikuti langkah berikut ini ya.
- Siapkan 4-5 lembar daun suji.
- Cuci daun suji hingga bersih dengan air mengalir.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
- Kemudian, rebus daun suji bersama dengan 2 gelas air.
- Lalu, rebus daun suji hingga air mendidih.
- Didihkan hingga rebusan daun suji tersisa setengahnya.
- Minum air rebusan daun suji secara rutin.
Anda bisa meminumnya 3 kali dalam sehari.
Barengi konsumsi air rebusan daun suji ini dengan pola hidup sehat lainnya seperti rajin berolahraga.
Selain itu, Anda juga perlu menghindari beberapa makanan.
Berbagai makanan yang berlemak, berminyak, dan bersantan wajib dihindari karena tinggi kolesterol.
Kalau dilakukan secara rutin, kolesterol bakal turun kok.
Selamat mencoba.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Penderita Kolesterol Tinggi Jadi Jarang Konsul ke Dokter, Rahasianya Cuma Minum Air Rebusan Daun Suji, Rugi Kalau Gak Dicoba Dari Sekarang