2. Meningkatkan endurance
Endurance adalah kemampuan seseorang untuk menahan rasa lelah sehingga tetap mampu beraktivitas.
Endurance yang tinggi diperlukan oleh orang yang aktif secara fisik, seperti atlet.
Daging kelapa mengandung asam lemak rantai menengah yang tinggi.
Asam lemak ini mudah dicerna tubuh dibandingkan asam lemak dari hewan sehingga bisa memberikan ketahanan lebih bagi tubuh.
3. Menurunkan berat badan
Konsumsi daging kelapa secara rutin bisa menurunkan berat badan dengan dua mekanisme.
Pertama, sebuah penelitian menunjukkan bahwa daging kelapa mampu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh.
Kedua, daging kelapa mengandung serat tinggi sehingga membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.
Artikel ini akan berlanjut setelah video berikut ini:
Ini akan mencegah perilaku makan berlebih yang memicu kegemukan.
4. Mencegah gigi berlubang
Asam lemak rantai menengah yang terkandung di dalam kelapa memiliki efek antibakteri yang mampu membunuh sebagian bakteri di dalam mulut.
Dengan begitu, Anda bisa terhindar dari gigi berlubang dan penyakit gusi lainnya.
Dikutip dari Healthline, orang bisa menikmati daging kelapa segar atau kering.
Dagingnya adalah bagian kelapa yang berwarna putih dan berdaging yang ada di samping air kelapa di dalam buahnya.Ini bisa berbentuk krim kelapa atau susu, tetapi produsen biasanya mempermanisnya dalam proses produksi.
Oleh karena itu, seseorang harus berusaha makan daging kelapa mentah atau tanpa pemanis untuk membatasi asupan gula mereka.Daging kelapa mungkin memiliki sejumlah manfaat kesehatan, tetapi karena kandungan lemaknya yang tinggi, orang hanya boleh memakannya dalam jumlah sedang sebagai bagian dari diet sehat.Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Manfaat Daging Kelapa, Bisa Menurunkan Berat Badan