SajianSedap.com - Penyakit kolesterol tinggi masih menjadi mempengaruhi banyak orang.
Jika didiagnosis memiliki kolesterol tinggi, Anda juga berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Penyakit ini juga menjadi salah satu "sillent killer" yang banyak diderita dan ingin disembuhkan olah banyak orang.
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan penyakit ini.
Itu termasuk pelibatan penataan pola makan dan gaya hidup sehat.
Namun terkadang ini juga tak cukup mempan, sehingga beberapa orang mengandalkan dengan mengonsumsi obat-obatan.
Alih-alih mengonsumsi obat-obatan yang mungkin berefek jangka panjang pada tubuh, gantilah dengan bahan alami.
Salah satu bahan alami yang terbukti baik bagi pengidap kolesterol adalah jeruk nipis.
Jeruk nipis dikemas dalam banyak kandungan baik untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Penasaran bagaimana cara mengolahnya?
Simak berikut ini untuk Anda terapka sendiri.
Cara Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis
Menurut MVoice yang memuat informasi dari pihak Boldsky, jeruk nipis mengandung flavonoid jeruk nipis yang disebut hesperidin.
Ini tidak hanya menurunkan kolesterol, tetapi juga menurunkan trigliserida.
Senyawa ini dapat menghambat produksi kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan.
Artinya konsumsi jeruk nipis dapat mengurangi atau mencegah terjadinya penyakit kolesterol atau penyakit kaya kolesterol.
Bahan penting lainnya dari jus lemon adalah vitamin C yang dapat mengurangi timbunan lemak secara efektif.
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk perasan jeruk nipis.
Caranya sangat sederhana, Anda harus memilih jeruk nipis segar terlebih dahulu, lalu cuci bersih.
Potong jeruk nipis menjadi empat bagian dan potong kecil-kecil. Masukkan potongan jeruk nipis ke dalam toples, mangkuk atau wadah lainnya.
Tuang air panas ke dalam gelas sampai penuh. Kemudian kaca ditutup. Setelah 30 menit dan air dingin, Anda bisa minum air jeruk nipis.
Lakukan cara ini setiap pagi dan sore hingga kolesterol Anda kembali normal dan di bawah 200 mg/dl. Kolesterol normal sendiri adalah 150 – 200 mg/dl.
Bahan Alami untuk Menurunkan Kadar Kolesterol
Berikut ini cara alami menurunkan kadar kolesterol dengan bahan alami.
1. Daun jati Belanda
Berdasarkan buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, daun jati belanda efektif menurunkan kolesterol bila dikonsumsi secara rutin.
Sebab, daun jati Belanda mengandung flavonoid, alkaloid, saponin, asam folat, damar, sterol, dan tanin.
Kandungan tersebutlah yang membuat daun jati Belanda mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup merebus 15 gram -30 gram daun jati Belanda sampai mendidih.
Setelah hangat, minum air rebusan daun jati Belanda.
Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan khasiat yang lebih maksimal.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
2. Daun kelor
Daun kelor mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Bahkan, konsumsi daun kelor juga bisa mencegah kolesterol tinggi.
3. Daun salam
Daun salam mengandung flavonoid dan antioksidan yang bermanfaat mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda cukup menyediakan 15-20 lembar daun salam.
Selain itu, Anda juga membutuhkan 100 gram kulit polong kacang tanah.
Cuci bersih semua bahan. Lalu, rebus dengan 800 ml air sampai mendidih dan menyisakan 400 ml air.
Minum air rebusan daun salam tersebut sebanyak 2-3 kali sehari.
Artikel ini telah tayang di newsbeezer.com dengan judul High cholesterol, lower quickly with lime