Alpukat memiliki kandungan lemak sehat.
Perlu diketahui bahwa setengah alpukat mengandung 10 gram lemak jenuh tunggal.
Kandungan ini dapat menghentikan lonjakan gula darah dalam tubuh.
Alpukat
Lemak sehat dalam alpukat juga membantu tubuh untuk menyerap karotenoid yang merupakan senyawa pelawan sel kanker.
Senyawa ini juga bisa ditemukan di buah-buah berwarna lain seperti tomat, wortel, dan bayam.
Karena itu, Anda bisa rutin makan alpukat untuk menurunkan berat badan.
Makanan Lain untuk Menurunkan Berat Badan
1. Pisang
Buah ini cenderung murah dan sangat mudah di dapatkan.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.