Manfaat dan Tata Cara Minum Air Putih
Melansir laman Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (Stikes) Panti Kosala, ini manfaat terapi air putih untuk kesehatan kulit:
1. Menjaga kelembapan kulit
2. Meregenerasi sel kulit
3. Mencegah terjadinya keriput
4. Menyuburkan rambut
5. Membuat kulit menjadi segar
Cara minum air putih 8 gelas perhari untuk orang yang sehat, yaitu:
1. Satu gelas pertama saat bangun pagi, lebih baik sebelum sarapan
2. Satu gelas kedua ketika akan berangkat kerja
3. Satu gelas ketiga sebelum tengah hari (sekitar pukul 11.00)
Baca Juga: Alarm Bahaya, Gak Cuma Haus, Tenggorokan Kering Juga Bisa Jadi Pertanda Penyakit Ini, Waspada
4. Satu gelas keempat setelah lewat tengah hari sekitar pukul 13.00, tepatnya 30 menit sebelum atau sesudah makan siang
5. Dua gelas kelima dan keenam antara pukul 14.00 hingga sore hari pukul 17.00
6. Satu gelas ketujuh masuk malam hari sekitar pukul 18.00 atau 1 jam sebelum makan malam
7. Satu gelas kedelapan sekitar pukul 20.00 atau beberapa saat sebelum tidur malam.
Karena air putih masih sangat mudah didapatkan, maka sebaiknya kita minum air putih yang banyak manfaatnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Sehatkah Minum Berulang dari Gelas yang Sama Seharian?