SajianSedap.com - Kolesterol menjadi penyakit yang banyak diderita masyarakat.
Bagaimaa tidak, kolesterol menjadi keluhan utama ketika periksa.
Meskipun sudah umum, kita tidak boleh menyepelekannya.
Pasalnya kolesterol bisa jadi sangat berbahaya lho.
Apalagi jika tidak dikontrol.
Berbagai penyakit lainnya seperti serangan jantung, darah tinggi, dan lainnya siap mengancam Anda.
Karena itu kolesterol harus ditangani dengan segera.
Namun Anda nggak perlu terus-terusan minum obat dokter.
Kolesterol bisa diatasi dengan bahan alami lho.
Salah satunya dengan mengolah daun pandan jadi seperti ini.
Bagaimana caranya ya?
Daun Pandan untuk Menurunkan Kolesterol
Anda pasti tidak asing dengan daun pandan.
Atau justru malah punya tanamannya di rumah.
Dedaunan yang satu ini memang dikenal sebagai bahan masak.
Namun selain itu, daun pandan tentu punya manfaat lainnya.
Tanaman yang satu ini dikenal ampuh untuk menurunkan kolesterol.
Cara mengolahnya juga sangat mudah.
Seperti yang dilansir dari The Natural Health Market, ternyata teh pandan dan serai ini baik untuk menurunkan kolesterol.
Ini dia cara membuatnya:
1. Siapkan serai, daun pandan beberapa lembar, gula, dan air.
2. Masukkan 200 ml air ke dalam panci, lalu rebus hingga mendidih.
3. Geprek batang serai.
4. Lalu masukkan ke dalam panci.
5. Masukkan beberapa lembar daun pandan yang sudah dipotong-potong ke dalam panci.
6. Tunggu selama 8-10 menit.
7. Matikan kompor, lalu tuang dan saring ke dalam gelas.
8. Tambahkan madu untuk pemanis (opsional).
Teh pandan dan serai bisa langsung dikonsumsi selagi hangat.
Melansir dari Decorated Treats, sebenarnya minuman yang satu ini juga bisa disajikan dengan es batu.
Tentu hangat atau dingin, teh daun pandan dan serai bisa dikonsumsi sesuai selera.
Selain madu, Anda bisa memasukkan gula pasir atau gula batu untuk pemanisnya.
Untuk bahan pemanis bisa ditakar sesuai selera asalkan tidak terlalu banyak.
Aturan Minum Air Rebusan Daun Pandan
Meskipun bermanfaat, namun jangan berlebihan ya.
Konsumsi daun pandan yang berlebihan juga membuat Anda mengalami diare.
Sementara itu, seperti yang dilansir dari Femina.in, mengonsumsi serai terlalu banyak juga bisa membuat sakit perut.
Serai yang diminum berlebihan bisa menyebabkan asam lambung naik lho.
Maka dari itu, cukup konsumsi secukupnya saja agar mendapatkan manfaat yang maksimal.
Disarankan juga untuk dikonsumsi sebelum sarapan jika ingin mengonsumsinya saat pagi untuk mengusir racun dalam tubuh.
Sase Lovers bisa mengonsumsi teh pandan dan serai ini cukup satu kali dalam sehari.
Pilih waktu yang tepat untuk mengonsumsinya di pagi, siang, atau malam.
Semoga bermanfaat ya.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judulSetelah Tahu Soal Air Rebusan Daun Pandan dan Serai, Nyesal Kenapa Tidak Tahu Dari Dulu! Khasiatnya Penting untuk Jaga Kolesterol