Cara Cepat Hamil dengan Makan Sayuran
Dikutip dari Momjunction, mengonsumsi makanan kesuburan dapat membantu Anda hamil lebih cepat.
Tapi pertama-tama, mari kita ketahui apa artinya diet kesuburan, dan bagaimana berbagai nutrisi mendukung kesuburan.
Diet kesuburan terdiri dari makanan yang mendukung sistem reproduksi Anda dengan mengatur ovulasi dan meningkatkan kemungkinan konsepsi (pembuahan).
Makanan kesuburan ini mengandung nutrisi yang diperlukan untuk keseimbangan hormonal, dan kesehatan sperma dan telur
Diet kesuburan juga memainkan peran penting dalam memberikan awal yang sehat bagi anak masa depan.
Berikut daftar sayuran untuk meningkatkan kesuburan.
Sayur-sayuran merupakan sumber yang kaya akan asam folat dan vitamin C.
1. Sayuran berdaun hijau
Bayam, Swiss chard, kale dan daun hijau gelap lainnya adalah sumber yang kaya akan asam folat.
Membantu dalam meningkatkan ovulasi, menghasilkan sperma berkualitas baik dan mengurangi kemungkinan keguguran atau kelainan genetik.
2. Brokoli
Merupakan sumber kaya vitamin C dan folat, yang penting untuk proses ovulasi.
3. Brussels sprout
Sayuran ini diketahui tinggi asam folat.
Sehingga dapat membantu mempertahankan dinding rahim dan meningkatkan kemungkinan kelangsungan hidup sperma.
4. Kubis
Makanan yang sempurna untuk perempuan yang memiliki masalah kesuburan.
Sumber yang baik dari Di-indole metana, yang membantu mencegah endometriosis dan fibroid.
Sebagian artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Bagaimana Cara Cepat Hamil dalam Waktu 1 Minggu? Berikut Tips yang Bisa Diterapkan!