SajianSedap.com - Hingga saat ini asam urat jadi penyakit yang ditakuti banyak orang.
Sebab kalau asam urat kambuh bisa bahaya nih.
Bayangkan kalau lagi padat aktivitas mendadak asam urat kambuh.
Wah kalau begini yang ada kegiatan malah jadi terhambat.
Bukan tanpa alasan, kalau asam urat kambuh sendi pasti akan terasa nyeri.
Kalau sendi terasa nyeri kita pun jadi sulit beraktivitas.
Maka itu biasanya kita akan mengandalkan obat untuk atasi asam urat yang menyiksa.
Tapi baiknya Anda jangan sering-sering minum obat deh.
Sebab malah bisa datangkan efek samping.
Nah, maka itu mending Anda coba saja atasi asam urat dengan seledri.
Penasaran dong pasti info lengkapnya seperti apa? Langsung simak artikel ini ya!
Baca Juga: Enjoying F&B in a Serene Park: Urban Farm at PIK 2 Returns With More Foods, More Fun Activities
Bahan Alami untuk Atasi Asam Urat
Diketahui dengan menggunakan bahan alami penurun asam urat bisa membantu meredakan keluhan akibat penyakit yang disebut gout tersebut.
Seledri
Seledri sering digunakan untuk mengatasi keluhan yang berkaitan dengan saluran kemih.
Namun tanaman hijau ini juga dipercaya berkhasiat dalam menurunkan kadar asam urat.
Tidak ada saran khusus mengenai porsi seledri yang harus dikonsumsi per hari.
Karena itu, Anda bisa mengonsumsinya jumlah yang cukup.
Misalnya, dengan menyantap daun seledri mentah, dibuat jus, atau berupa suplemen.
Jahe
Anda bisa menggunakan jahe secara topikal.
Misalnya dengan kompres air jahe selama 15 hingga 30 menit pada bagian tubuh yang mengalami gejala penyakit asam urat untuk meredakan nyeri.
Jika dikonsumsi, jahe dianggap bisa membantu dalam menurunkan kadar asam urat dalam darah bagi mereka yang mengalami hiperurisemia.
Penderita disarankan untuk mengonsumsi air jahe sebanyak tiga cangkir setiap hari demi mengurangi kadar zat ini dalam tubuhnya.
Apel
Banyak yang meyakini apel sebagai makanan penurun asam urat, hal ini mungkin muncul karena buah apel mengandung malic acid yang bisa menurunkan kadar asam urat.
Tetapi menu makan yang terjaga dapat membantu dalam menurunkan risiko kambuhnya gejala gout dan memperlambat kerusakan sendi.
Buah ceri
Menurut beberapa riset, buah ceri cukup ampuh dalam meredakan dan mencegah serangan penyakit asam urat.
Disarankan untuk mengonsumsi tiga porsi buah ini setidaknya selama dua hari berturut-turut.
Selain dalam bentuk buah segar (ceri merah maupun ceri hitam), penderita asam urat juga boleh mengonsumsinya dalam bentuk jus serta ekstrak buah ceri.
Air Putih
Sebenarnya kadar asam urat dalam darah juga bisa diturunkan dengan minum air putih dengan jumlah yang cukup.
Kadar hidrasi yang baik dapat membantu mencegah tingginya kadar asam urat dalam darah.
Asam urat akan dibuang oleh tubuh lewat buang air kecil dengan bantuan ginjal.
Banyak mengonsumsi air putih berarti anda membantu ginjal untuk membuang asam urat dari tubuh anda.
Saat asam urat anda kambuh, anda bisa meningkatkan konsumsi air putih anda 4-8 gelas per hari agar asam urat lebih cepat terbuang dari tubuh
Artikel ini telah tayang di Sonora.id dengan judul, Asam Urat Kambuh Setelah Konsumsi Masakan Lebaran? Atasi Dengan Konsumsi 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini!