Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan Pria
Berikut makanan untuk meningkatkan kesuburan pria yang mudah dan murah didapat untuk dikonsumsi sehari-hari.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi, selada, atau asparagus mengandung banyak folat dan vitamin E.
Makan asupan mengandung zat gizi ini bisa membantu pria untuk memproduksi sperma yang kuat dan sehat.
2. Cokelat hitam
Kandungan asam amino arginin dalam cokelat gitam dapat membantu meningkatkan jumlah dan kualitas sperma pria.
Untuk itu, ada baiknya pria yang sedang mendambakan momongan untuk makan cokelar hitam.
3. Ikan laut
Sperma pria yang subur mengandung lebih banyak asam lemak omega 3 daripada sperma pria yang kurang subur.
Asupan asam lemak omega 3 ini bisa diperoleh dari makan ikan laut berlemak seperti ikan kembung, salmon, herring, sarden, atau teri.
Selain membantu meningkatkan kualitas sperma, ikan laut kaya omega 3 juga dapat meningkatkan aliran darah ke alat vital, sehingga vitalitas pria lebih terjaga.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Mitos atau Fakta, Konsumsi Toge Tingkatkan Kesuburan Pria?