7. Protein
Ikan teri memiliki lemak dan kalori yang rendah, sementara proteinnya tinggi.
Menambahkan ikan teri ke dalam makanan dapat membantu menurunkan berat badan.
Protein tinggi akan memicu otak Anda sudah kenyang, hal itu dapat membatasi asupan kalori.
Bisa lebih lama kenyang bukan?
8. Mengandung Zat Besi
Jika merasa kekurangan energi, kita mungkin kekurangan zat besi yang dikenal sebagai anemia.
Mengonsumsi ikan teri yang kaya akan zat besi, dapat membantu mencapai nilai yang disarankan setiap hari dan memberi Anda dorongan energi.
Bagaimana? Yakin gak mau makan ikan teri dari sekarang?
Baca Juga: Resep Ikan Masak Sawi Asin Enak, Menu Pelengkap Sedap, Sehat Dan Juga Mudah Dibuat
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Tolong Diperhatikan! Padahal Hanya Konsumsi Nasi Ditambah Ikan Jenis Ini, Penyakit Jantung Hingga Kanker Dapat Teratasi Seketika