8 Manfaat Makan Buncis yang Jarang Orang Tahu, Salah Satunya Bisa Bebas dari Mata Minus

4. Pencernaan yang lebih baik

Serat makanan juga membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi risiko sindrom iritasi usus, dan mencegah sembelit.

5. Mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung

Magnesium dan kalium dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi.

Ini dapat meminimalkan kemungkinan menderita stroke atau serangan jantung.

Serat larut telah terbukti mengurangi kadar kolesterol lipoprotein (atau kolesterol "jahat"), yang juga baik untuk kesehatan jantung.

6. Meningkatkan kesehatan mata

Buncis mengandung prekursor vitamin A.

Ini memiliki efek anti-inflamasi dan membantu mengurangi risiko penyakit terkait mata dan mencegahnya.

7. Memperbaiki fungsi otak

Kolin, yang ditemukan dalam buncis, terkait dengan peningkatan kinerja kognitif, termasuk memori dan pemrosesan yang lebih baik.

8. Perlindungan terhadap kanker

Buncis dapat membantu mengurangi risiko jenis kanker tertentu.

Produksi butyrate, yang memiliki potensi untuk mengurangi peradangan pada sel-sel usus besar, dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar.

Baca Juga: Pengidap Diabetes Mulai Sekarang Coba Rajin Makan Buncis, Hasilnya Pasti Bikin Gula Darah Selalu Normal Tanpa Minum Obat, Ajaib Banget

Buncis juga mengandung saponin, yang membantu menghambat pertumbuhan tumor.

Beberapa vitamin dan mineral lain, seperti vitamin B, dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara dan paru-paru.

Itulah yang terjadi pada tubuh jika kita mengonsumsi buncis setiap hari.

Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Tumis Buncis Telur Asin, Menu Sehat Untuk Sarapan yang Rasanya Gurih Banget