Kebiasaan tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Melansir Healthsupportmagz, berikut lima kebiasaan buruk yang perlu dihindari setelah makan.
1. Makan buah setelah makan besar
Buah-buahan sebaiknya dikonsumsi satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan besar.
Buah-buahan memang mudah dicerna, namun jika dikonsumsi setelah makan besar maka nutrisinya tidak dapat diserap tubuh secara maksimal.
2. Mandi
Kebiasaan mandi setelah makan besar dapat membuat sistem pencernaan berhenti bekerja.
Air bersuhu dingin yang membasahi tubuh membuat darah yang membantu sistem pencernaan di perut akan beredar ke seluruh tubuh, sehingga proses pencernaan terhenti.
3. Minum teh setelah makan
Zat asam yang terkandung pada daun teh dapat membuat protein yang dibawa makanan menjadi beku dan keras.
Sehingga, jika meminum teh setelah makan, kebiasaan itu dapat menghambat tubuh menyerap protein dari makanan.
Selain protein, penyerapan zat besi juga dapat terganggu ketika minum teh setelah makan besar.
Minuman teh sebaiknya dikonsumsi satu jam sebelum atau dua jam setelah makan.
4. Langsung tertidur
Setelah makan besar, mungkin tubuh akan merasakan kantuk.