Gas dan kembung mempengaruhi hampir semua orang.
Mengeluarkan gas dengan cara kentut dan bersendawa adalah cara alami bagi tubuh untuk membuang udara berlebih yang terperangkap di usus, namun perut kembung yang berlebihan terkadang bisa memalukan dan menyakitkan.
Tentu saja, salah satu penyebabnya adalah makanan.
Berikut ini 3 makanan yang bisa membuat kandungan gas di perut meningkat jika dikonsumsi terlalu banyak.
1. Brokoli dan sayuran silangan lainnya
Dikutip dari Medical News today, brokoli dan sayuran silangan lainnya mengandung sejumlah besar rafinosa dan serat.Sayuran silangan lainnya yang mengandung rafinosa dan memiliki kandungan serat yang tinggi antara lain:
kol bunga
kubis Brussel
kubis
Baca Juga: Waduh! Baking Powder Habis, Coba Ganti Pakai Bahan Dapur Ini untuk Membuat Kue
asparagus