SajianSedap.com - Gaya hidup tak sehat yang semakin berkembang menyebabkan banyak masalah kesehatan.
Salah satu penyakit yang semakin banyak dialami adalah asam urat tinggi.
Kondisi ini terjadi jika lebih dari 6,0 mg/dL pada wanita dan 7,0 mg/dL pada pria, artinya Anda kadar asam urat tinggi.
Anak-anak juga bisa memiliki kadar asam urat tinggi, yaitu jika kadarnya lebih dari 5,5 mg/dL.
Penyebab kondisi ini beragam, mulai dari gaya hidup tak sehat hingga kebiasaan-kebiasaan tertentu.
Misalnya konsumsi makanan tinggi purin, alkohol, jarang bergerak, dan lain sebagainya.
Ketika seseorang sudah didiagnosis dengan kondisi ini, penting untuk segera mengobati asam urat agar tak semakin parah.
Sebab ketika kambuh itu menyebabkan menyebabkan sakit parah, kemerahan, dan bengkak pada sendi, biasanya jempol kaki.
Alih-alih harus mengonsumsi obat-obatan yang memiliki efek samping dan berbahaya bagi tubuh, cobalah ganti dengan bahan alami.
Salah satunya adalah jeruk nipis yang bisa menjadi obat alami asam urat.
Lihat berikut ini bagaimana cara dan manfaat jeruk nipis untuk mengobati asam urat.
Bahan Alami untuk Mengobati Asam Urat
Berikut ini bahan alami yang dapat digunakan untuk mengobati asam urat.
1. Jeruk Nipis
Jeruk nipis kaya akan vitamin C. Selain itu, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang berperan melarutkan asam urat melalui urine.
Selain itu, infused water jeruk nipis juga bermanfaat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan saluran pencernaan, meluruhkan batu empedu, dan menurunkan kadar kolesterol.
Cara membuat infused water jeruk nipis cukup mudah, berikut bahan dan cara membuatnya.
Bahan yang dibutuhkan adalah jeruk nipis 60 gram dan air matang 500 ml.
Caranya, cuci bersih jeruk nipis lalu potong bentuk bulat. Setelah itu masukkan jeruk nipis dan air di dalam botol tertutup.
Simpan botol air jeruk nipis di dalam kulkas sekitar 4-5 jam. Setelah itu minum dan habiskan dalam satu hari.
Anda bisa mengonsumsi salah satu dari kedua infused water di atas secara rutin.
Selain itu, Anda sebaiknya menjalankan pola hidup sehat agar kadar asam urat terkontrol. Selamat mencoba.
2. Mentimun
Mentimun mengandung vitamin C, B, K, dan kalium. Ini bisa mengeluarkan asam urat dalam tubuh melalui urine.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda sediakan mentimun segar secukupnya.
Anda cuci lalu potong mentimun menjadi irisan kecil. Anda masukkan mentimun ke dalam air dan biarkan selama 12 jam.
Setelah itu, Anda minum infused water mentimun secara sekaligus.
Komplikasi Penyakit Asam Urat
Penyakit asam urat tidak bisa dianggap enteng. Meski tidak seketika menyebabkan kematian, ada banyak gangguan kesehatan serius yang akan menghantui Anda sebagai komplikasi penyakit asam urat.
Mengutip Everyday Health, berikut sejumlah komplikasi penyakit asam urat yang bisa terjadi:
- Kerusakan sendi
- Deformitas sendi
- Kehilangan mobilitas atau rentang gerak
Baca Juga: Kasih Tahu Mertua, Cara Menurunkan Asam Urat dengan Cepat, Coba Pakai Seledri
- Pengeroposan tulang
- Tophi (benjolan kapur atau endapan yang terbentuk di bawah kulit)
- Batu ginjal
- Penyakit ginjal kronis
Artikel ini telah tayang di Kompas TV dengan judul Ini Dia Infused Water yang Ampuh Mengobati Asam Urat, Mudah Dibuatnya