SajianSedap.com - Siapa sih yang tidak mengenal bayam?
Bayam adalah salah satu sayuran hijau yang kaya akan nutrisi.
Bahkan, bayam jadi sayuran yang direkomendasikan untuk MPASI.
Sebab, bayam disebut salah satu superfood yang bisa bantu tumbuh kembang.
Diketahui, bayam punya segudang nutrisi yang penting untuk tubuh.
Seperti vitamin C, vitamin K, kalsium, magnesium, potasium.
Selain itu, bayam juga mengandung asam amino esensial yang penting untuk menjaga kesehatan jantung dan hati.
Harga bayam juga cukup ramah kantong, lo.
Tak heran jika bayam jadi salah satu menu andalan di rumah.
Namun meski sehat dan murah, tak semua orang bisa makan bayam.
Ada beberapa orang yang justru jadi sakit-sakitan kalau makan bayam.
Baca Juga: Resep Vegetarian Kilat Seperti Resep Tumis Bayam Balado Ini Rasanya Begitu Nendang
Penderita Asam Urat Tidak Dianjurkan Makan Bayam
Ada beberapa orang yang tidak dianjurkan makan bayam.
Salah satunya adalah orang yang punya asam urat.
Asam urat adalah kondisi di mana kadar asam di dalam darah tinggi.
Hal ini bikin beberapa bagian seperti sendi rasakan nyeri tak tertahankan.
Pemicu rasa sakit pada penderita asam urat biasanya dari makanan yang dikonsumsi.
Salah satunya adalah bayam.
Sebab, meski punya segudang nutrisi, bayam punya kandungan purin yang tinggi.
Melansir dari BolaStylo.com, purin tinggi bisa meningkatkan jumlah asam urat.
Tak cuma itu, bayam juga dapat menimbulkan gejala yang lebih parah.
Seperti nyeri sendi hebat, peradangan dan pembengkakan.
Selain bayam, ada beberapa sayuran yang juga bikin asam urat makin parah.
Di antaranya adalah sebagai berikut.
Sayur yang Bikin Asam Urat Kambuh
1. Brokoli
2. Kacang polong
3. Jamur
4. Kembang kol
5. Asparagus
6. Buncis
Tapi jangan khawatir, Anda bisa memilih beberapa sayur di bawah ini, kok.
Sayur di bawah ini aman dikonsumsi penderita asam urat.
1. Wortel
2. Kale
3. Mentimun
4. Selada
5. Kentang
Baca Juga: Dikira Rajin Semir Rambut, Padahal Uban Nggak Akan Muncul dengan Bayam, Begini Cara Pakainya