SajianSedap.com - Teh menjadi salah satu minuman yang biasa disajikan di Indonesia.
Bagaimana tidak, di berbagai tempat kita akan dengan mudah menemukan teh.
Minuman ini juga dijual dengan harga yang murah.
Orang-orang punya kebiasaan minum teh hangat di pagi hari.
Ketika meminumnya kita akan menambahkan gula pada teh.
Namun, pernahkah Anda mencoba minum teh pahit?
Teh pahit menjadi salah satu minuman favorit orang-orang zaman dulu.
Memang rasanya tak seenak teh manis yang kita nikmati.
Namun ternyata teh pahit punya manfaat untuk tubuh lho.
5 manfaat ini bakal dirasakan tubuh kalau rutin minum teh pahit.
Ingin tahu apa saja manfaatnya?
Manfaat Minum Teh Pahit
1. Menjaga kesehatan jantung
Jantung menjadi organ tubuh yang sangat penting untuk dijaga.
Bagaimana tidak, jantung menjadi organ paling vital untuk memompa darah.
Karena itu kesehatan jantung sangatlah penting.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.
Salah satunya adalah dengan minum teh pahit.
Dalam teh pahit ada kandungan yang bernama katekin.
Kandungan katekin dalam teh dapat mengurangi peradangan sehingga menghambat pembentukan plak di arteri vital.
Selain itu, khasiat antiinflamasi teh dapat membuat pembuluh darah rileks dan jernih.
Hasilnya tubuh akan mengurangi tekanan pada jantung.
2. Mengurangi risiko diabetes
Menyeduh teh dan meminumnya setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Teh akan membantu mengendalikan gula darah setelah makan.
Manfaat ini akan lebih terasa bila Anda memilih jenis teh hitam usai mengonsumsi makanan yang mengandung sukrosa.
Hal tersebut diungkap sebuah penelitian di Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.
Tapi hanya konsumsi teh pahit ya, jangan tambahkan gula ke dalamnya.
3. Meningkatkan pembakaran lemak
Kandungan kafein dalam teh membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak.
Bahkan bisa sampai 100 kalori per hari lho.
Khasiat ini akan terasa bila kalian mengonsumsi teh hijau tawar yang dikonsumsi hangat.
Teh pahit hangat mengandung sekitar 40 miligram kafein per cangkir.
Baca Juga: Seumur-umur Baru Tahu, Minum Teh Pahit Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Kok Bisa?
4. Mencegah kanker kulit
Rutin minum teh pahit dapat mengurangi risiko kanker kulit lho.
Apalagi jika Anda mengonsumsi jenis teh hitam.
Menurut Direktur Nutrisi dan Psikiatri Gaya Hidup di Massachusetts General Hospital and Faculty at Harvard Medical School Uma Naidoo, cukup efektif dalam mencegah karsinoma sel skuamosa atau salah satu jenis kanker kulit.
5. Membuat tidur malam lebih lelap
Menurut sebuah penelitian di Integrative Medicine Research, manfaat minum teh pahit dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada orang dengan insomnia ringan hingga sedang.
Tentu ini akan sangat membantu Anda.
Sekarang Sase Lovers bisa rutin mengonsumsi teh pahit.
Tertarik mencoba teh pahit?
Selamat mencoba ya.
Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Mulai Sekarang Coba Minum Teh Tanpa Pakai Gula, Jangan Kaget Kalau Tubuh Nanti Alami Hal Luar Biasa Ini