Sejak bayi, berikan ASI esklusif sesuai anjuran tenaga kesehatan.
Selepas ASI, berikan air minum yang sehat untuk anak-anak.
Orangtua bisa memberikan air putih, jus tanpa tambahan gula, atau susu tanpa tambahan gula berlebih.
Memastikan anak cukup minum sangat penting.
Terutama saat cuaca panas, anak banyak beraktivitas, diare, atau muntah-muntah.
- Kurangi gula
Konsumsi gula berlebih bisa meningkatkan risiko diabetes, seiring bertambahnya usia anak-anak.
Untuk diketahui, gula darah tinggi adalah penyebab utama gagal ginjal pada orang dewasa.
Gula darah tinggi juga dapat membebani ginjal anak.
Jadi, sejak dini jangan biasakan anak mengonsumsi asupan manis berlebihan.
Batasi asupan manis seperti minuman manis, susu dengan tambahan gula, camilan manis, makanan dalam kemasan, atau aneka saus.
Baca Juga: Sepele Tapi Bisa Fatal, Ini Gejala Gagal Ginjal yang Kerap Diabaikan