4. Pepaya
Buah pepaya ternyata juga tak kalah berkhasiat kok.
Harganya juga murah meriah banget di pasar.
Pepaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk salah satunya sebagai buah untuk asam lambung.
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi heartburn.
Jika sedang mencari buah untuk asam lambung, maka apel dapat menjadi pilihan.
Apel mengandung vitamin A, C, D, B-16, B-12, kalsium, zat besi, serta magnesium.
Kandungan tersebut membantu mendukung pencernaan yang sehat dan buang air besar yang teratur.
Apel juga ramah asam lambung sehingga membantu menenangkan perut.
Namun, mengutip pemberitaan Kompas.com (08/11/2020), apel merah memiliki kadar asam yang lebih rendah daripada apel hijau.
Sehingga, penderita gangguan asam lambung lebih disarankan memilih apel merah daripada hijau.
5. Alpukat
Buah alpukat adalah salah satu yang ada di pasar.
Harganya juga termasuk sangat terjagkau kok.
Lemak sehat, seperti yang ditemukan dalam alpukat, jauh lebih baik daripada konsumsi jenis lemak tidak sehat yang kita temukan dalam kentang goreng atau gorengan lain.
Untuk itu, lebih kecil kemungkinannya buah ini menyebabkan heartburn.
Jadi, jika sedang mencari buah untuk asam lambung, alpukat bisa menjadi pilihan.
Selain alpukat, kita juga bisa menambahkan lemak sehat melalui kacang-kacangan, biji-bijian, dan telur yang juga ramah asam lambung.
Baca Juga: Pencet Bagian Ini Kalau Asam Lambung Kumat, Bisa Reda Seketika Tanpa Obat, CATAT!
Artikel telah ditayangkan di kontan.id dengan judul, 6 Buah ini dapat mengendalikan asam lambung agar tidak parah