Risiko ini terutama terjadi pada wanita yang memiliki konsumsi rendah kalsium.
Untuk itu, mulai sekarang kurang konsumsi kafein, terutama kopi kalau tidak mau menyesal saat tua.
2. Minuman Soda
Selain kopi, minuman bersoda juga jadi pantangan kalau ingin tulang sehat sampai tua.
Sebab, soda me ngandung fosfor yang juga tidak baik untuk tulang.
Framingham Osteoporosis Study mengukur kepadatan mineral tulang pada punggung dan pinggul 1.413 perempuan dan 1.125 laki-laki dibandingkan dengan frekuensi mereka mengonsumsi minuman ringan.
Para peneliti menyimpulkan bahwa minuman bersoda dapat menyebabkan keropos tulang pada wanita.
Temuan ini membuktikan, bahwa yang dapat mengeroposkan tulang bukan hanya kafein saja.
Tapi juga fosfor di dalam minuman tersebut.
Nah, mulai sekarang, Anda harus mengurangi konsumsi minuman bersoda supaya tulang tetap sehat.
Baca Juga: Resep Es Nanas Bola Jeli, Minuman Segar Sederhana yang Bikin Susah Move On Dengan Rasanya
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Hati-hati, Makanan Ini Bisa Bikin Tulang Keropos