Dan kalau mengonsumsi teh setelah daging, maka tidak seluruh 6% dari zat besi tersebut akan terserap dalam tubuh.
Ika menyebutkan bahwa efek dari hambatan tersebut tidak terasa saat itu juga.
"Misalnya Fe yang harusnya diserap tubuh 100 persen tapi karena minum teh yang mengandung tanin maka penyerapannya tak akan penuh 100 persen," ucap Ika.
Dibandingakan teh, Ika lebih menyarankan mengonsumsi minuman yang kaya akan vitamin C seperti jus jeruk.
"Kandungan vitamin C akan membantu penyerapan zat besi jadi lebih cepat," jelasnya.
Bahaya Minum Es Teh Campur Lemon
Teh lemon adalah favorit bagi banyak orang.
Diperkaya dengan polifenol antioksidan teh dan kapasitas vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh dalam lemon, ini adalah cara yang pasti untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan!
Namun, terlalu banyak konsumsinya dapat menyebabkan Anda menghadapi efek samping yang berbahaya.
Meskipun mungkin mengejutkan Anda, lebih baik waspada terhadap kemungkinan risiko dan kekhawatiran.
Berikut ini efek samping yang bisa menyerang Anda jiak terllau sering minum es teh campur lemon.