SajianSedap.com - Mungkin banyak orang belum tahu bahwa rajin makan buah salak bikin tubuh rasakan hal fantastis dan luar biasa.
Ini berkat kandungan yang dikemas dalam salak, sehingga rajin makan buah salak bikin tubuh rasakan hal fantastis ini.
Apa itu? Simak berikut ini informasi manfaat rajin makan buah yang bisa bikin tubuh rasakan hal fantastis ini.
Rajin Makan Buah Salak Bikin Tubuh Rasakan Hal Fantastis Ini
Bagi yang belum tahu, salak adalah salah satu buah asal Indonesia dengan nama ilmiah Salacca zalacca atau Salacca edulis
Di beberapa daerah Indonesia, buah salak tumbuh dengan subur dan kerap kali dibudidayakan.
Karena tanaman salak merupakan tanaman tropis, maka tanaman salak hanya bisa tumbuh di beberapa negara dengan iklim tropis seperti negara ASEAN.
Daging buah salak berwarna putih dengan tekstur renyah memiliki rasa asam dan manis sehingga disukai banyak orang.
Bahkan ada satu anggota boy group asal Korea Selatan yang ketagihan setelah mencoba makan buah salak, yakni Doyoung NCT 127.
Bahkan, Doyoung NCT 127 mengatakan berniat memborong salak ke Korea Selatan jika ia bukan seorang idol K-Pop saat dirinya menjejalahi kepulauan Sunda dalam acara Law of the Jungle edisi Kepulauan Sunda pada 2019 silam.
Tak hanya nikmat, buah salak yang sampai membuat Doyoung NCT 127 ini ketagihan punya sederet manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini ada manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh yang sayang sekali untuk dilewatkan dilansir dari healthbenefitstimes.
1. Penguat Memori
Karena nilai gizinya yang lebih tinggi, buah salak disebut sebagai 'buah memori'.
Jumlah potasium dan pektin yang tinggi dalam salak membantu meningkatkan fungsi kognitif tubuh dan meningkatkan daya ingat.
2. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
Salak terdiri dari kandungan potasium yang baik yang membuat jantung sehat.
Jumlah antioksidan dan mineral yang tinggi menjaga sistem kardiovaskular berfungsi dengan baik dan membantu dalam pengaturan air di dalam tubuh.
3. Baik untuk Perut
Salak merupakan salah satu buah yang padat nutrisi yang terdiri dari kalsium, tanin, saponin, flavonoid dan beta-karoten.
Karena nutrisi tersebut, salak memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.
Kandungan tanin bersifat anti diare, sehingga salak membantu menyembuhkan diare dan mengobati gangguan pencernaan pada lambung.
Disarankan lebih baik mengkonsumsi salak beserta kulit arinya sebab mencegah sembelit.
4. Meningkatkan Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan
Seperti disebutkan sebelumnya salak adalah salah satu buah padat nutrisi yang membantu dalam meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Profil nutrisinya yang kaya yang terdiri dari vitamin dan mineral penting membantu menjaga fungsi tubuh yang tepat.
Kandungan antioksidan juga membantu dalam memerangi kerusakan sel dan jaringan dan mencegah tubuh dari kerusakan karsinogenik yang berbahaya.
Dengan mengonsumsi salak secara teratur dapat membantu mengurangi risiko pembentukan wasir.
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Selain buahnya, kulit buah salak yang dibuat menjadi teh membantu regenerasi sel di pankreas yang membantu mengendalikan diabetes.
Selain itu juga mengandung pterostilbene yang merupakan agen penurun glukosa darah yang membantu dalam mengendalikan diabetes.
Oleh karena itu rajin mengonsumsi buah salak cukup bermanfaat untuk menurunkan kadar glukosa darah.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Karena kandungan serat dan antioksidan yang tinggi, salak adalah makanan yang banyak dicari untuk diet manajemen berat badan.
Karena salak terdiri dari kalsium dan karbohidrat, salak memberikan energi dan stamina yang diperlukan untuk tubuh saat diet.
Artikel ini telah tayang di healthbenefitstimes dengan judul Salak fruit facts and health benefits