SajianSedap.com - Tak bisa dipungkiri, buah-buahan adalah bahan makanan yang dapat memberikan cukup banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.
Komposisi nutrisi buah sangat bervariasi di antara berbagai jenis, tapi semua varietas mengandung nutrisi penting.
Buah cenderung mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, kalium, dan folat. Buah juga kaya serat, yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Terlebih lagi, buah-buahan mengandung antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel.
Mengonsumsi makanan tinggi antioksidan dapat membantu memperlambat penuaan dan mengurangi risiko penyakit.
Seperti dilansir NHS, untuk mendapatkan manfaat buah secara optimal, Anda perlu mengonsumsinya dalam jumlah cukup banyak.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Anda perlu makan lima porsi atau 400 gram buah dan sayur setiap hari untuk mencegah penyakit kronis.
Namun pada kenyataannya, ada klasifikasi buah-buahan yang lebih cocok dan kurang cocok dikonsumsi oleh seseorang dengan mempertimbangkan perbedaan golongan darah.
Bagi para pemilik golongan darah O misalnya, ada beberapa buah-buahan yang tidak cocok.
Sederet buah-buahan tersebut justru bisa membahayakan kesehatan pemilik golongan darah O.
Buah apa saja itu? Simak selengkapnya berikut ini.
Baca Juga: Gak Kenal Ampun! 5 Penyakit ini Bisa Menyerang Semua Golongan Darah Tanpa Milih-milih, Apa Saja?