Sajiansedap.com - Diabetes masih menjadi salah satu penyakit yang jadi momok kebanyakan orang.
Penyakit ini ditandai dengan kadar gula darah yang tidak stabil.
Kalau dibiarkan, diabetes bisa mengancam nyawa penderitanya.
Penderita diabetes punya banyak sekali pantangan makanan dan minuman.
Terutama yang rasanya manis-manis, seperti gula dan buah-buahan manis lainnya.
Diabetes bisa terus-terusan kambuh kalau tidak mendapat pengobatan yang tepat dari dokter.
Namun, ternyata banyak sekali loh makanan-makanan yang bisa bantu stabilkan kadar gula darah.
Selain ampuh stabilkan gula darah, bahan alami ini bisa menghemat pengeluaran obat tiap bulan.
Salah satu bahan alami yang bisa bantu stabilkan gula darah adalah pare.
Berikut ini ulasan lengkap yang harus anda tahu.
Jangan sampai menyesal belakangan ya!
Baca Juga: Pos Bloc Review, A Creative Space Rebranded From A Century-Old Post Office
Bahan Alami Untuk Atasi Diabetes
Anda tentu sangat ingin mengontrol diabetes.
Tapi kadang, ada beberapa orang yang malah harus bergantung terus dengan obat dokter.
Tenang saja, mengutip Medical News Today, berikut beberapa obat alami yang bisa bermanfaat untuk mengatasi diabetes tipe 2:
1. Pare
Anda pasti akan sangat mudah menemukan pare di pasar.
Selain itu harganya murah meriah banget.
Usut punya usut, pare yang memiliki nama ilmiah Momordica charantia, sudah berabad-abad dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional di China dan India.
Pare mampu membantu Anda mengelola diabetes.
Dalam studi pada 2020, 90 peserta mengambil ekstrak pare atau plasebo.
Mereka yang mengambil ekstrak pare memiliki kadar glukosa darah puasa yang lebih rendah setelah 12 minggu mengkonsumsinya.
Baca Juga: Anti Rabun Di Usia 80an, Gak Nyangka Rahasia Sehat Mata Kakek Cuma Pare, Wah Kok Bisa?
Ulasan studi lainnya mencatat bahwa orang yang telah mengkonsumsi pare dalam berbagai bentuk untuk membantu mengobati diabetes, sering kali hasilnya positif.
Mengkonsumsi pare dalam bentuk berikut dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah pada beberapa orang: Biji Masakan pare Jus Suplemen
2. Lidah buaya
Lidah buaya telah dikenal sebagai tanaman yang memiliki banyak kegunaan untuk menjadi obat alami.
Salah satunya bisa menjadi obat alami untuk mengatasi diabetes tipe 2 dengan cara memperlambat perkembangannya.
Temuan penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu melindungi dan memperbaiki sel beta di pankreas yang memproduksi insulin.
Para peneliti percaya bahwa hasil tersebut karena efek antioksidan lidah buaya.
Ulasan 2020 dari studi pada sel hewan perihal manfaat lidah buaya untuk mengatasi diabetes tipe 2 menemukan bukti bahwa:
Lidah buaya meningkatkan kadar insulin
Lidah buaya meningkatkan kesehatan dan jumlah sel di pankreas yang memperoduksi insulin
Lidah buaya dapat membantu melindungi penderita diabetes dari penyakit ginjal, depresi, dan kecemasan dengan mengurangi stres oksidatif
Lidah buaya dapat membantu meningkatkan kesehatan mata, seperti yang terlihat dalam satu penelitian pada hewan pengerat.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan keamanan dan keefektifan lidah buata dalam mengatasi diabetes.
3. Jahe
Jahe adalah rempah lainnya yang telah dimanfaatkan orang selama ribuan tahun sebagai bahan pengobatan tradisional.
Orang sering menggunakan jahe untuk membantu mengobati masalah pencernaan dan peradangan.
Namun, ulasan penelitian pada 2015 menunjukkan bahwa jahe juga dapat menjadi obat alami untuk mengatasi diabetes.
Para peneliti menyimpulkan bahwa jahe menurunkan kadar gula darah, tanpa menurunkan kadar insulin darah.
Sehingga, jahe dapat mengurangi resistensi insulin pada orang dengan diabetes tipe 2.
Studi kecil pada 2017 kemudian menemukan bahwa jahe dapat menurunkan kadar glukosa darah puasa dan HbA1c (hemoglobin A1c).
HbA1c adalah salah satu penanda yang dilihat dokter saat memantau diabetes, kadar lipid, kolesterol, dan sensitivitas insulin.
Jahe dapat dikonsumsi sebagai obat alami yang membantu Anda mengatasi diabetes dalam beragam bentuk, seperti:
Bumbu masakan
Minuman, yang diseduh menjadi teh atau dijadikan minuman berkarbonasi (ginger ale)
Suplemen kapsul
Artikel telah ditayangkan di kompas dengan judul, 6 Obat Alami untuk Mengatasi Diabetes Tipe 2