Bagi anda yang punya gula darah tinggi, tak usah khawatir lagi.
Ada cara mudah dan anti ribet yang bisa anda coba.
Salah satunya dengan pare.
Pare merupakan tanaman yang cukup enak jika dikonsumsi menjadi masakan tertentu.
Namun, pare diketahui juga bermanfaat bagi para penderita diabetes.
Ada beberapa bukti bahwa pare dapat membantu mengelola diabetes.
Dalam sebuah studi tahun 2020, 90 peserta menerima ekstrak pare atau plasebo.
Mereka yang mengonsumsi ekstrak memiliki kadar glukosa darah puasa yang lebih rendah setelah 12 minggu.
Selain itu, tinjauan sebelumnya mengamati bahwa sseorang yang telah memanfaatkan banyak bagian pare untuk membantu mengobati diabetes.
Anda dapat memanfaatkan berbagai bagian pare untuk mengatasi diabetes mulai dari bijinya hingga dagingnya.
Anda juga dapat mengolah pare dengan cara dibuat jus, dimasak sebagai sayur atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen khusus.