SajianSedap.com - Banyak orang ingin tahu cara menghilangkan bau mulut secara alami.
Sebab bau mulut dapat mengganggu, maka cara menghilangkan bau mulut secara alami ini cukup membantu.
Penasaran cara menghilangkan bau mulut secara alami? Simak ulasannya berikut ini.
Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami
Bau mulut adalah kondisi umum mulut yang sering terjadi pada setiap orang.
Faktor paling sering yang menyebabkan bau mulut adalah kebersihan gigi dan mulut, seperti tidak rutin menyikat gigi dalam sehari.
Ketika gigi tidak rutin disikat, makanan dan minuman akan menempel dan tersangkut di sela gigi.
Sisa-sisa makanan yang terselip di gigi ini lama kelamaan akan dihampiri bakteri. Bakteri ini dapat melepaskan senyawa sulfur yang menyebabkan mulut Anda jadi berbau menyengat.
Ketika bau mulut muncul, itu membuat kita tak nyaman untuk berinteraksi dan berkomunikasi.
Meskipun bukan masalah medis serius, bau mulut bisa bikin kita tidak percaya diri dan mengganggu orang lain.
Alih-alih pergi mencari obat kumur mahal di pasaran, bahan alami seperti berikut ini bisa menjadi solusi mudah dan murah menghilangkan bau mulut.
Salah satunya dengan menggunakan bahan di rak dapur seperti berikut ini.
Baca Juga: Malu Gegara Mulut Bau, Coba Konsumsi 2 Bahan Murah Ini dan Rasakan Hasilnya Sendiri
1. Obat kumur soda kue
Sejumlah studi menunjukkan bahwa soda kue atau natrium bikarbonat dapat membunuh bakteri di mulut secara efektif.
Studi juga mengungkapkan bahwa pasta gigi mengandung soda kue konsentrasi tinggi dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut yang cukup efektif.
Untuk menggunakannya sebagai obat kumur, campurkann dua sendok teh soda kue ke dalam satu cangkir air hangat.
Kemudian, berkumur selama 30 detik sebelum meludahkannya.
2. Obat kumur cuka
Cuka mengandung asam alami yang disebut asam asetat.
Bakteri tidak suka tumbuh di lingkungan asam, sehingga obat kumur cuka dapat mengurangi pertumbuhan bakteri, yang pada akhirnya dapat dicoba sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.
Tambahkan dua sendok makan cuka sari apel atau cuka putih ke dalam satu cangkir air. Kemudian, berkumurlah setidaknya selama 30 detik sebelum meludahkannya.
3. Minum teh hijau
Teh hijau juga cukup efektif sebagai cara menghilangkan bau mulut.
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat disinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan nafas untuk sementara.
Mint memiliki efek serupa. Jadi, kita secangkir teh hijau dan mint bisa menjadi penyegar napas yang ideal.
Seduh dua cangkir teh sebelum tidur dan dinginkan semalaman. Tuangkan teh dingin ke dalam botol air dan bawa untuk bekal saat bekerja atau beraktivitas.
4. Mengunyah cengkeh
Menurut Everyday Health, cengkeh juga dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut.
Cengkeh mengandung antiseptik yang dapat membantu melawan bakteri penyebab bau mulut.
Selain cengkeh, kita juga bisa mengunyah setangkai peterseli, basil, mint, atau daun ketumbar segar. Klorofil dalam tanaman hijau ini dapat membantu menetralkan bau.
5. Minum susu
Susu cukup dikenal sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.
Penelitian mengungkapkan bahwa minum susu setelah makan bawang putih dapat secara signifikan meningkatkan bau bawang pada mulut.
Untuk mempraktikannya, minumlah segelas susu rendah lemak atau penuh lemak setelah makan makanan yang berbau tajam, seperti bawang putih dan bawang bombay.
Rutin Minum Air Putih dapat Menghilangkan Bau Mulut
Air putih dikenal memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, seperti meningkatkan metabolisme dan membantu menghilangkan racun dalam tubuh.
Selain itu, mengonsumsi air putih dapat menjadi cara paling sederhana untuk menghilangkan bau mulut secara alami.
Sebab, mulut kering karena kurangnya asupan cairan dapat mengakibatkan bau mulut yang tidak sedap.
Maka dari itu, rajin minum air putih dianggap ampuh meminimalisir terjadinya mulut kering dan bau mulut, sehingga kamu wajib minum air secukupnya minimal 8 gelas per hari.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 16 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami