Seringnya, kopi diminum setalah bangun tidur saat perut masih kosong.
Namun, minum kopi saat perut kosong terhyata berbahaya, lo.
Sebab, kafein dalam kopi bisa memicu sekresi asam klorida yang menyebabkan perut mulas.
Selain itu, lapisan lambung bisa iritasi uang menyebabkan asam lambung kumat.
3. Makanan Berat Berkalori Tinggi
Makanan yang berkalori tinggi seperti daging-dagingan juga harus Anda hindari di pagi hari.
Sebab kalau nekat, Anda bisa mengalami gangguan pencernaan seperti perut terasa begah, kembung, dan sakit perut.
Selain itu, makan makanan berkalori tinggi juga bisa memicu obesitas.
Sebab, Anda bakal mudah sekali merasa lapar di siang sampai malam hari.
Daripada ambil risiko, Anda bisa mengonsumsi makanan pembuka yang ringan saja.
Seperti teh madu hangat, oat meal, dan telur.