Cara Menurunkan Kadar Kolestrol
Terdapat beberapa cara untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Sebagai contoh, penderita bisa memperbaiki pola makan dan rajin berolahraga secara teratur.
Selain itu, cara menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi beberapa bahan alami.
Berikut beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol tinggi:
1. Bawang putih
Anda pasti sudah sangat familiar dengan bawang putih.
Dilansir dari Health Line, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi bawang putih selama 1 hingga 3 bulan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah.
Pasalnya, bawang putih dapat memperlambat perkembangan aterosklerosis yang menyebabkan kolesterol tinggi.
Selain menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mengonsumsi bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
Bawang putih dapat dikonsumsi langsung atau dalam bentuk suplemen, seperti kapsul dan tablet.
Baca Juga: Resep Bekal Sekolah : Resep Nasi Tim Jamur, Menu Bekal Enak Dan Sehat yang Pasti Bikin Perut Kenyang