SajianSedap.com - Asam lambung atau GERD merupakan salah satu kondisi kesehatan yang etrjadi karena naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Hal ini mmebuat pengidapnya merasakan nyeri atai panas di sekita ulu hati.
Tentunya jika berlangsung terus menerus, asam lambung naik ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan akut.
Bahkan dalam kondisi parah, asam lambung yang tidak diatasi bisa menyebabkan terjadinya kerusakan lambung.
Tentunya Anda harus mengatasinya sejak dini sebelum kondisi memburuk.
Asam lambung naik biasanya diatasi dengan konsumsi obat tertentu.
Namun selain obat kimia, obat alami asam lambung juga bisa menjadi pilihan.
Nah berikut ini ada 3 minuman yang bisa Anda jadikan obat alami asam lambung.
Minuman ini bisa Anda buat di rumah.
Jadi tak melulu harus membeli.
Apa saja minuman untuk obat alami asam lambung ini?
Minuman untuk Obat Alami Asam Lambung
Selain konsumsi obat kimia, 3 minuman ini bisa menajdi pilihan sebagai obat alami asam lambung.
1. Ramuan cengkih
Selama bertahun-tahun, tanaman cengkih kerap digunakan dalam pengobatan tradisional China untuk mengobati gangguan pencernaan.
Hal ini karena cengkeh bersifat karminatif sehingga mampu mencegah pembentukan gas di saluran cerna.
Anda bisa membuat ramuan herbal dari cengkeh dengan cara menumbuk cengkeh dan kapulaga dengan perbandingan yang sama.
Ramuan ini bisa bermanfaat untuk mengobati asam lambung dan menghilangkan bau mulut.
Itulah beberapa ramuan herbal yang mampu meredakan asam lambung yang meluap.
2. Ramuan jahe
Rempah satu ini memiliki banyak khasiat, termasuk untuk meredakan asam lambung.
Dilansir dari NDTV Food, dokter di Rumah Sakit Fortis, Ahuja mengatakan bahwa jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik.
Untuk membantu menetralkan asam lambung, Anda bisa membuat rambuan jahe dengan cara berikut ini:
- Potong jahe menjadi ke dalam potongan keci
- Kemudian rebus jahe ke dalam air
- Tunggu hingga mendidih
- Ramuan jahe siap untuk dikonsumsi.
Anda bisa meminumnya saat masih hangat sehingga memberikan efek nyaman di pencernaan.
Baca Juga: Kalau Sedang Kambuh, Segera Makan Petai untuk Atasi Asam Lambung, Syaratnya Cukup Diolah Seperti Ini3. Ramuan daun kemangi
Daun kemangi memiliki sifat menenangkan sehingga memberikan bantuan instan saat asam lambung naik.
Dilansir dari Kompas.com (14/8/2022), ramuan daun kemangi ini bisa dibuat dengan cara berikut:
- Siapkan 3-4 lembar daun kemangi yang telah dicuci bersih
- Rebus secangkir air hingga mendidih
- Ramuan ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk meredakan keasaman di lambung.
Lauk Apa yang Cocok untuk Asam Lambung
Dengan mengetahui lauk yang cocok ini, Anda bisa aman mengonsumsi makanan tanpa takut kambuh bukan?
Tenang saja, lauk yang cocok untuk pengidapa asam lambung ini pastinya mudah Anda temui dan terjangkau.
Apa saja makanan untuk asam lambung ini?
1. Putih telur
Putih telur adalah pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.
Di sisi lain, kuning telur tak dianjurkan untuk dimakan karena mengandung lemak cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung.
Untuk mengonsumsi putih telur, penderita asam lambung akan lebih sehat jika memilih yang dimasak dengan cara direbus.
2. Sayuran
Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat membantu mengurangi asam lambung.
Pilihan sayuran yang bagus untuk menurunkan asam lambung antara lain yakni:
- Brokoli
- Asparagus
- Kembang kol
- Sayuran berdaun hijau
- Kentang
- Mentimun
- Kacang hijau.
3. Daging dan seafood tanpa lemak
Konsumsi daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut baik dilakukan oleh penderita asam lambung karena bisa mengurangi gejala refluks.
Seperti diketahui, penderita asam lambung tak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi.
Hal itu dikarenakan, makanan berlemak tinggi akan menambah produksi asam jauh lebih banyak.
Makanan tinggi lemak juga cenderung tertahan lebih lama di lambung, dan memicu otot di bagian bawah esofagus mulai rileks sampai terjadi refluks asam lambung.
Baca Juga: Minum Kopi Kok Sesak Napas? Ternyata 2 Hal ini Jadi Biang Keroknya, Bukan karena Asam Lambung