Jahe merupakan salah satu obat alami yang bisa Anda manfaatkan untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Hanya saja, rempah ini memang tidak dapat mengurangi kadar insulin darah; hanya bisa menurunkan kadar gula darah saja.
Anda bisa mengolah jahe dan mencampurkannya ke dalam makanan atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen, minuman, atau diseduh.
5. Kelabat
Terakhir, Anda bisa memanfaatkan kelabat atau fenugreek sebagai obat alami untuk mengatasi diabetes tipe 2.
Beberapa studi membuktikan bahwa orang-orang pradiabetes yang rutin mengonsumsi obat ini terhindar dari risiko jenis diabetes tersebut.
Ini disebabkan oleh kelabat yang bisa meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh, sehingga risiko diabetes tipe 2 pun semakin berkurang.