Anda bisa menambahkan kayu manis pada makanan atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen secara rutin.
2. Lidah Buaya
Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan rambut saja, tetapi lidah buaya juga dikenal bisa mengatasi diabetes tipe 2.
Hal ini dibuktikan dari penelitian yang dipublikasikan melalui ScienceDirect (2013) dan menunjukkan bahwa gel lidah buaya dapat memperbaiki sel beta di pankreas yang memproduksi insulin.
Selain itu, gel lidah buaya juga dikenal memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu tubuh dalam melawan radikal bebas dan meningkatkan kadar insulin.
3. Pare
Meskipun dikenal sangat pait, tetapi Pare menjadi salah satu obat alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi diabetes tipe 2.
Studi pada bidang kesehatan di tahun 2021 membuktikan bahwa beberapa bagian pare dapat dimanfaatkan untuk mengurangi kadar glukosa dalam darah.
Anda dapat mengonsumsi biji atau daging yang ditambahkan ke dalam makanan, jus, bahkan suplemen.
4. Jahe
Jahe merupakan salah satu obat alami yang bisa Anda manfaatkan untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2.