Coba Makan Jeruk Bali Setiap Hari, 5 Manfaat Baik ini Bakal Langsung Dirasakan Tubuh Sampai Tua

SajianSedap.com - Semua pasti tak asing dengan jeruk Bali.

Buah yang satu ini lebih identik dengan acara 17 Agustus ketimbang buah pada umumnya.

Selain dijadikan properti lomba, kulit jeruk Bali sudah sejak lama dirubah menjadi mainan mobil.

Jeruk Bali memang kalah tenar dibanding buah lainnya.

Tapi siapa sangka manfaat Jeruk Bali sungguh luar biasa.

Bahkan beberapa manfaat jeruk Bali bisa membuat kita terbebas dari penyakit mematikan.

5 Manfaat Jeruk Bali

Setelah mengetahui nutrisi yang terkandung di dalam buah ini, maka tidak heran manfaat jeruk bali yang bisa didapatkan pun berlimpah, seperti di bawah ini.

Kalori: 231

Lemak: 0,2 gram

Sodium: 6 miligram

Baca Juga: Heran Tetangga Punya Badan Langsing Padahal Sudah Punya Anak 3, Ternyata Rahasianya Konsumsi Jeruk Bali Dengan Cara Ini Jadi Rahasianya Selama Ini

Karbohidrat: 60 gram

Serat: 6 gram

Gula: 12,5 gram

Protein: 4,6 gram

Riboflavin: 12,6% dari kebutuhan harian

Thiamine: 17,3% dari kebutuhan harian

Vitamin C: 412% dari kebutuhan harian

Tembaga: 32% dari kebutuhan harian

Kalium: 28% dari kebutuhan harian

Berikut manfaat dari jeruk bali yang jarang orang sadari.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Jeruk Bali Kalau Dimakan Para Wanita, Punya Efek Fantastis Ini, yang Baru Nikah Wajib Rajin Konsumsi

1. Kaya akan antioksidan

Jeruk bali kaya akan antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh paparan radikal bebas berlebih.

Radikal bebas adalah komponen yang ditemukan di makanan dan lingkungan.

Jika kadarnya berlebih, radikal bebas bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis yang berbahaya.

2. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat jeruk bali yang satu ini, didapatkan dari kandungan vitamin C nya yang cukup tinggi.

Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan aktivitas aktivitas sel darah putih yang akan menyerang para penyebab penyakit di tubuh.

3. Menyehatkan untuk jantung

Jeruk bali baik untuk jantung karena dapat mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah.

Dua hal yang menjadi faktor utama penyebab penyakit jantung.

Baca Juga: Padahal Usia Sudah Menginjak 60 Tahun Tetap Cantik, Nenek Ini Ternyata Manfaatkan Khasiat dari Jeruk Bali, Begini Caranya

4. Baik untuk bantu turunkan berat badan

Karena buah ini termasuk rendah kalori, maka baik untuk dikonsumsi bagi yang sedang diet.

Buah ini juga mengandung serat dan protein yang akan membuat kita lebih cepat kenyang dengan jumlah kalori yang lebih sedikit.

Buah ini juga mengandung serat dan protein yang akan membuat kita lebih cepat kenyang dengan jumlah kalori yang lebih sedikit.

5. Baik untuk pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada jeruk bali, membuatnya baik untuk kesehatan pencernaan.

Serat dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti konstipasi dan diare.