SajianSedap.com - Asam lambung merupakan salah satu gangguan kesehatan yang bisa menyerang siapa saja.
Jika asam lambung ini naik biasanya ada gejala tertentu yang akan dirasakan.
Sensasi heartburn atau nyeri pada ulu hati, kemudian perih pada lambung biasanya muncul saat asam lambung naik.
Selain itu rasa mual pun juga bisa Anda rasakan.
Untuk mengatasi asam lambugn ini, konsumsi obat jadi salah satu solusi praktis.
Namun Anda tidak mungkin mengonsumsi obat-obatan terus menerus bukan?
Anda juga perlu melakukan tindakan pencegahan.
Beberapa jenis buah rupanya bisa memicu timbulnya asam lambung.
Jadi sebaiknya Anda tidak mengonsumsi buah berikut ini dalam jumlah besar.
Bahkan sebaiknya Anda berhenti terlebih dahulu mengonsumsinya.
Jika memiliki penyakit asam lambung, Anda sebaiknya lebih selektif saat mengonsumsi makanan tertentu, termasuk buah-buahan.
Dilansir dari Mayo Clinic, berikut ini adalah buah-buahan yang harus dihindari penderita asam lambung, antara lain:
1. Nanas
Buah-buahan yang harus dihindari penderita asam lambung yang kedua adalah nanas.
Sebagian penderita penyakit asam lambung tidak merasakan kekambuhan gejala setelah makan nanas.
Tetapi terkadang ada juga pasien asam lambung yang bisa mengalami kekambuhan gejala setelah mengonsumsi buah ini.
2. Apel hijau
Buah-buahan yang harus dihindari penderita asam lambung yang pertama adalah apel hijau.
Apel hijau umumnya memiliki rasa yang lebih asam dibandingkan apel merah, sehingga menjadi buah pantangan asam lambung.
Asam yang tinggi pada buah apel hijau inilah yang dapat memicu peningkatan kadar asam lambung serta berisiko memicu dan memperparah gejala penyakit asam lambung.
3. Jeruk
Buah-buahan yang harus dihindari penderita asam lambung yang ketiga adalah jeruk.
Buah sitrus, seperti jeruk, jeruk nipis, dan lemon, memang tinggi akan vitamin C.
Namun, buah ini juga banyak mengandung asam, sehingga dapat memicu kambuhnya gejala penyakit asam lambung, seperti mual dan nyeri ulu hati.
4. TomatBuah-buahan yang harus dihindari penderita asam lambung yang keempat adalah tomat.
Tomat memiliki kandungan asam yang tinggi seperti buah citrus.
Bagi pengidap asam lambung, tomat dapat memicu naiknya asam lambung.
Selain tomat segar, pengidap juga perlu menghindari berbagai olahan tomat, seperti saus.
Penderita penyakit asam lambung juga perlu memperhatikan jumlah makanan yang dikonsumsi.
Konsumsi makanan dalam jumlah sedikit dan lebih sering dapat mengurangi tekanan di lambung.
Selain itu, pastikan Anda makan secara perlahan dan mengunyah dengan tepat, untuk mencegah iritasi lambung dan kerongkongan.
Jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter guna mengetahui apa saja buah pantangan asam lambung yang harus Anda hindari.
Semoga informasi ini bermanfaat.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Penderita Asam Lambung Jangan Mengonsumsi Buah Ini Saat Berpuasa
Baca Juga: 3 Bahan Alami utuk Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat, Salah Satunya Gula Merah