SajianSedap.com - Garam sering digunakan untuk memberikan rasa asin pada masakan kita sehari-hari.
Tak hanya itu, garam juga sering digunakan untuk hal lainnya, dari membersihkan peralatan rumah hingga baik untuk kesehatan.
Ya, ternyata garam juga baik untuk kesehatan kita, loh!
Salah satunya adalah dengan merendam kaki dengan air garam.
Diketahui bahwa terapi merendam kaki dengan menggunakan air hangat merupakan salah satu teknik yang dikenal dengan istilah hidroterapi.
Hidroterapi sendiri dibagi menjadi tiga jenis, yaitu dengan mandi, mengompres, dan merendam kaki dengan air hangat.
Teknik ini ternyata sudah dikenal sejak zaman Yunani.
Namun, akhir-akhir ini larutan garam kerap kali juga digabungkan dalam hidroterapi menggunakan air hangat.
Lantas, apakah merendam kaki dengan air garam baik bagi kesehatan?
Manfaat Rendam Kaki dengan Air Garam
1. Redakan infeksi pada kaki
Melansir dari Kompas.com, adanya kandungan garam pada air dapat menjadi antiseptik yang dapat membantu meredakan infeksi pada kaki.
Tak hanya itu, pada mereka yang mengalami eksim pada kulitnya, terapi ini juga dapat membantu proses penyembuhan.
Baca Juga: Pakai Garam, Begini Cara Membasmi Semut yang Bersarang di Rumah Sampai Tuntas
Ternyata air hangat dapat meningkatkan respon sel darah putih dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Perawatan sederhana ini juga dapat meningkatkan kerja fagosit dalam tubuh.
Hal ini untuk menghancurkan kotoran dan melakukan detoksifikasi (pembuangan racun dan zat sisa) pada darah.
2. Bisa turunkan tekanan darah
Tak hanya dapat menjadi antiseptik, merendam kaki dengan air hangat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, loh.
Merendam kaki dalam air hangat dibarengi dengan teknik relaksasi napas, akan menurunkan tekanan darah cukup signifikan.
Hal ini disebabkan karena air hangat menciptakan efek pelebaran dan memperlancar pembuluh darah.
3. Merendam kaki dengan air garam juga cukup ampuh untuk insomnia
Terapi merendam kaki dengan air garam ternyata bermanfaat bagi mereka yang lelah seusai pulang bekerja.
Rendam kaki dngan air garam ini juga bisa jadi solusi bagi kita yang sering mengalami kesulitan tidur hingga insomnia.
Pasalnya, terapi ini ternyata dapat membantu merelaksasikan otot-otot, membantu menciptakan rasa nyaman dan menghilangkan ketegangan tubuh.
Hal ini disebabkan karena merendam kaki dengan air garam akan membuat aliran peredaran darah pada kaki menjadi terbuka dan lancar.
Aliran yang lancar ini akan membantu menciptakan rasa nyaman pada kaki.
Sehingga hal ini akan menghilangkan pegal-pegal, terlebih bila dilakukan seusai beraktivitas seharian.
Adakah risiko dari merendam kaki dengan air garam?
Bila kita merendam kaki terlalu lama dan ternyata air yang digunakan tidak bersih, perawatan tersebut malah dapat menyebabkan munculnya dermatosis alias masalah kulit pada kaki.
Gejala dermatosis bermacam-macam.
Mulai dari nyeri pada kulit, kulit menjadi kemerahan, perih, hingga tubuh yang mengalami demam.
Bila sudah mengalami gejala-gejala seperti ini, kita harus berhati-hati, ya.
Kita harus selalu memastikan bahwa air yang digunakan bersih dan tidak terkontaminasi bakteri atau kotoran lain.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Merendam Kaki Dengan Air Garam Baik Bagi Kesehatan?"
Baca Juga: Bukan Asin, Pasti Senang Luar Biasa Kalau Rajin Masak Nasi Ditambah 1/2 Sendok Teh Garam