Karena mengandung senyawa anti-inflamasi, jahe telah terbukti membantu meringankan nyeri otot dan persendian, kram menstruasi, dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh osteoarthritis atau ketegangan otot akibat olahraga.
"Untuk hasil terbaik, disarankan untuk mengonsumsi satu hingga tiga cangkir air jahe per hari untuk memaksimalkan manfaat dan meminimalkan risiko efek samping yang merugikan.", tuturnya.
Selain jahe, berikut ini deretan makanan lain untuk obat nyeri lutut.
Nyeri lutut memang salah satu penyakit yang menyiksa.
Jika rasa nyeri menyerang, Anda pasti akan sulit menjalani aktivitas.
Namun, tak perlu lagi pusing karena ada kok makanan untuk obat nyeri lutut.
Inilah 3 makanan utama yang bisa dikonsumsi untuk meredakan nyeri lutut.
1. Kedelai
Kedelai menjadi salah satu makanan yang bisa meredakan nyeri lutut.
Sebuah penelitian dari Oklahoma State University yang dikutip dari kompas.com membuktikan bahwa dengan mengonsumsi protein kedelai setiap hari selama tiga bulan bisa mengurangi nyeri lutut.
Hal itu dikarenakan kedelai kaya akan kandungan isoflavon yang memiliki sifat anti inflamasi.