SajianSedap.com - Penyakit gula darah tinggi atau diabetes mempengaruhi jutaan orang hinga hari ini.
Penyakit ini membutuhkan perawatan yang tepat agar penderitanya bisa hidup normal.
Selain itu, jika gula darah ini tidak dikontrol dengan baik bisa menimbulkan berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.
Diet diabetes dengan mengurangi makanan tinggi Indeks Glikemik dapat membantu untuk mencegah gula darah naik.
Selain itu, menambahkan makanan yang dapat menurunkan kadar gula darah juga dianggap sebagai tambahan yang baik untuk diet.
Tak hanya itu, pengobatan juga dibutuhkan untuk membantu mencegah komplikasi diabetes.
Alih-alih harus ketergantungan obat yang justru memberikan efek samping untuk tubuh, cobalah ganti dengan cara alami.
Beberapa bahan alami telah terbukti baik untuk menurunkan gula darah tinggi pada pengidap diabetes.
Bahan alami seperti apa? Simak selengkapnya berikut ini.
Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi pada Pengidap Diabetes dengan Pare
Berikut ini cara menurunkan kadar gula darah tinggi pada pengidap diabetes secara alami.
Anda bisa memanfaatkan pare yang terkenal kaya akan gizi dan manfaat baik untuk kesehatan.
Dilansir dari TheHealthSite, pare merupakan salah satu bahan alami yang bagus untuk mengobati diabetes.
Para ahli kesehatan menyarankan penderita diabetes untuk minum segelas jus pare setiap hari di pagi hari dengan perut kosong.
Disebutkan bahwa pare tak hanya akan dapat membantu dalam mengelola kadar gula darah, tetapi juga akan membersihkan hati dan membantu penurunan berat badan.
Lalu di Asia sendiri, pare sudah terkenal sebagai sebagai obat tradisional untuk pasien diabetes.
Sayuran ini adalah makanan dengan berbagai nutrisi penting termasuk zat besi, magnesium, kalium, serat makanan, dan kalsium.
Juga merupakan sumber yang kaya akan Vitamin C, Vitamin B1, B2, B3 dan B9.
Oleh penelitian, pare sangat dianjurkan sebagai obat bagi mereka yang menderita diabetes berkat sifat hipoglikemik dan antidiabetesnya yang kuat.
Tiga senyawa aktif polipeptida-p, vicine, dan charatin yang ada dalam pare telah terbukti efektif mengelola kadar gula darah.
Mereka membantu sel mengambil molekul gula serta meningkatkan sekresi insulin.
Berikut ini cara mengolah pare untuk dikonsumsi pengidap diabetes dengan cara yang lebih enak.
Sebab meskipun memiliki efek menguntungkan untuk diabetes, banyak orang menghindari minum jus pare karena rasanya yang pahit.
Baca Juga: Aturan Minum Air Rebusan Daun Sirsak, Rutin Minum Pada Waktu Ini Agar Terhindar Dari Kanker
Jadi berikut trik membuatnya enak atau lebih enak campur dengan sayuran dan buah-buahan ramah diabetes lainnya.
1. Jus Pare dan Mentimun
Ambil 2 buah pare ukuran besar. Cuci dan potong menjadi dua, buang kulit dan bijinya. Kemudian potong sayuran menjadi potongan-potongan kecil.
Rendam potongan pare dalam semangkuk air selama 10 menit. Tambahkan 1 sendok teh garam ke dalam air rendaman.
Sementara itu, potong mentimun kupas ukuran sedang dan satu apel hijau menjadi potongan-potongan kecil.
Sekarang, masukkan potongan pare, apel hijau, dan mentimun ke dalam juicer untuk mengekstrak jusnya. Tuang jus ke dalam gelas dan peras setengah jus lemon ke dalamnya.
Sebaiknya diminum saat perut kosong di pagi hari karena dapat dengan mudah diserap oleh tubuh.
2. Jus Pare dan Kunyit
Seperti disebutkan di atas, potong 2 pare dan rendam potongan dalam air garam selama 10 menit. Ekstrak jus sayuran menggunakan juicer.
Peras setengah jus lemon, sendok teh bubuk kunyit dan sejumput garam Himalaya ke jus pare.
Minum jus ini sekali sehari dengan perut kosong untuk menjaga diabetes Anda terkendali.
Artikel ini telah tayang di thehealthsite dengan judul If you have diabetes, drink bitter gourd or karela juice daily in the morning
Baca Juga: Cara Menurunkan Gula Darah Pakai Petai Cina, Harus Diolah Seperti Ini Biar Diabetes Jauh dari Tubuh