SajianSedap.com - Kebanyakan orang pasti sering mengalami kesemutan.
Mulai dari duduk di kursi atau sila saat mendengarkan ceramah saat ibadah.
Kesemutan bisa menyerang siapa saja.
Kejadian ini kerap membuat kita menjadi susah beraktifitas.
Kesemutan paling sering terjadi pada tangan dan kaki.
Kesemutan adalah mekanisme tubuh untuk mengirim sinyal ke otak ada bagian tubuh yang membutuhkan aliran darah dan oksigen.
Kesemutan terjadi karena aliran darah ke saraf terhenti.
Kesemutan hanya akan berlangsung beberapa saat, dan akan sembuh sendiri ketika aliran darah ke saraf normal kembali.
Dilansir dari Health Line (20/5/2020), berikut cara mudah mengatasi kesemutan.
Cara Mengatasi Kesemutan
Hilangkan tekanan
Hilangkan tekanan pada area tubuh yang terkena kesemutan.
Pastikan tidak ada yang menghalangi aliran darah menuju bagian tubuh tersebut.
Beberapa hal yang bisa Anda lakukan misalnya mengganti posisi tidur, berhenti menyilangkan kaki, berdiri dan menggerakan kaki sejenak, melepaskan pakaian yang terlalu ketat, dan aksi lain yang bisa menghilangkan tekanan pada anggota tubuh.
Dengan mengembalikan aliran darah, dalam waktu beberapa saat, kesemutan yang Anda rasakan akan menghilang.
Menggerakkan anggota badan
Dengan bergerak melakukan sedikit peregangan atau berjalan kaki di sekitar meja Anda, Anda bisa mengembalikan aliran darah ke seluruh tubuh.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba mengepalkan dan melepaskan genggaman tangan Anda.
Jika yang terasa kesemutan adalah kaki Anda, cobalah menggerakan jari-jari kaki Anda.
Ini akan memicu aliran darah ke seluruh bagian kaki Anda.
Peregangan leher dan punggung
Peregangan pada bagian leher dan punggung bisa membantu melancarkan peredaran darah ke tangan dan kaki Anda.
Anda bisa menggerakkan kepala Anda ke kanan dan kiri.
Cek ukuran sepatu
Beberapa orang kadan tidak menyadari bahwa sepatu yang mereka gunakan terlalu sempit dan bisa menyebabkan ksesemutan.
Selain itu, memakai stocking yang terlalu ketat setiap hari juga bisa memicu kesemutan pada kaki Anda.
Semoga cara di atas bisa berhasil mengatasi kesemutan yang sering melanda ya Sase lovers.