1. Makanan olahan dan gula
CEO Signature Wellness, Deborah Matthew mengatakan, gula dan makanan olahan tidak berdampak baik bagi kehidupan seks.
Menurut dia, beberapa makanan mengandung gula serta makanan olahan menjadi penyebab di balik masalah kesehatan seksual.
Misalnya, makanan olahan tinggi seperti roti tawar, makanan yang dipanggang, keripik, serta makanan dan minuman manis.
Konsumsi gula yang tinggi meningkatkan kemungkinan diabetes.
Penyakit ini, kata Matthew, mengakibatkan disfungsi ereksi dan menekan hormon testosteron.
Disfungsi ereksi atau ketidakmampuan mendapatkan ereksi maupun mempertahankan ereksi cukup lama untuk berhubungan seksual, umum terjadi pada pria dengan diabetes tipe 2.
Kondisi di atas sering disebabkan oleh gula darah yang tinggi dalam jangka panjang, di mana kondisi ini merusak saraf dan pembuluh darah.
2. Gorengan
Gorengan atau makanan yang digoreng memang lezat.
Namun, makanan jenis ini mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Menurut penelitian dalam The American Journal of Clinical Nutrition (2014), konsumsi lemak jenuh atau lemak jahat dalam jumlah berlebih bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit.