SajianSedap.com - Nyeri sendi sekarang ini menjadi salah satu penyakit yang umum kita temui.
Baik yang sudah tua maupun masih muda semuanya bisa terkena nyeri sendi.
Kalau sudah kambuh, tentu kita harus mengatasinya.
Untuk mengatasi nyeri sendi ada berbagai macam cara.
Salah satunya dengan bahan alami.
Sase Lovers bisa menggunakan jahe alami yang ada di dapur sebagai obat nyeri sendi.
Jahe Putih untuk Mengobati Nyeri Sendi
Jahe merupakan bumbu dapur yang khasiatnya untuk kesehatan tidak bisa diragukan lagi.
Bumbu dapur yang satu ini kerap kali dijadikan sebagai obat herbal untuk menyembuhkan suatu penyakit.
Salah satunya adalah untuk menyembuhkan nyeri sendi atau otot.
Melansir dari Health Support Magazine, nyeri sendi bisa diredakan hanya dengan mengonsumsi jahe saja.
Berdasarkan penelitian, seorang atlet yang mengonsumsi 2 gram jahe per hari selama 11 hari mengaku tak lagi sering mengalami nyeri sendi dan otot.
Penelitian yang sama menghasilkan kesimpulan bahwa jahe bisa mencegah timbulnya masalah pada otot dan sendi.
Cara menyembuhkan nyeri sendi dengan jahe juga sangat mudah tentunya.
Anda tinggal olah saja jahe menjadi minuman herbal yang menyehatkan.
Jahe bisa direbus kemudian airnya diminum untuk meredakan nyeri sendi.
Memang rasa air rebusan jahe cenderung pedas.
Bahkan kadang bisa sedikit pahit.
Namun, itulah yang ampuh untuk meredakan nyeri sendi dengan cepat.
Jika ingin sedikit manis, Anda bisa tambahkan madu ke dalam air jahe.
Dengan madu, air jahe pun rasanya menjadi lebih sedikit enak tentunya.
Selain untuk meredakan nyeri sendi, jahe putih juga bisa meredakan berbagai penyakit lain.
Baca Juga: Cara Cepat Meredakan Nyeri Karena Sakit Lutut pada Orang Tua, Cukup Teguk Segelas Minuman Ini
Manfaat Jahe Putih Lainnya
Kandungan gingerol pada jahe putih diyakini mampu membantu mencegah infeksi.
Terutama infeksi bakteri pada mulut.
Misalnya seperti pada radang gusi, juga infeksi pada saluran pernapasan.
Menurut Healthline, jahe putih juga berperan penting dalam menurunkan berat badan.
Sebuah tinjauan literatur tahun 2019, misalnya, menyimpulkan bahwa suplementasi jahe secara signifikan mengurangi berat badan, rasio pinggang-pinggul, dan rasio pinggul pada orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas.
Lalu, sebuah studi tahun 2016 terhadap 80 wanita dengan obesitas menemukan bahwa jahe juga dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI) dan kadar insulin darah.
Nah, bagi orang-orang yang sering mengalami nyeri otot setelah berolahraga, jahe memang tidak bisa menyembuhkannya.
Tetapi bahan alami ini bisa meredakan rasa nyeri.
Tidak ketinggalan, jahe putih juga memiliki sifat anti-kanker yang dikaitkan dengan gingerol, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam jahe mentah.
Dalam sebuah studi 28 hari terhadap individu yang berisiko normal terkena kanker kolorektal, 2 gram ekstrak jahe per hari secara signifikan mengurangi molekul pensinyalan pro-inflamasi di usus besar.
Sebagian artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Cara Menyembuhkan Nyeri Sendi yang Menyiksa dalam Hitungan Menit, Cukup Pakai Jahe yang Diolah Begini