Pilih seprai yang terbuat dari kain viscose atau katun.
Kedua bahan ini dianggap mampu memberikan rasa adem.
Selain mengganti seprai, ganti bantal biasa dengan bantal yang berisi buckwheat atau kulit ari gandum.
Kulit ari gandum memiliki ruang udara alami.
Hasilnya bahan ini tidak akan menahan panas tubuh seperti bantal konvensional.
2. Basahi lantai kamar tidur
Cara ini sering sekali kita lakukan.
Tapi membasahi lantai kamar tidur dengan mengepelnya bisa memberikan hawa sejuk di kamar tidur yang terasa panas.
Ini karena air dapat menurunkan suhu dalam ruangan.
Tapi jangan terlalu sering dipel ya dan Anda bisa mengepel ruangan ketika sudah sangat panas saja.
3. Biarkan udara malam masuk ke kamar
Saat malam hari, kita akan menutup jendela.
Tapi coba lakukan sebaliknya.