SajianSedap.com - Lebaran biasanya identik dengan makanan bersantan.
Sebut saja opor, sambal goreng hingga rendang, semua hidangan menggunakan santan.
Memang santan membuat makanan begitu guith dan nikmat.
APalagi jiak dipadukan dengan lontong.
Namun Anda perlu hati-hati.
Pasalnya terlalu banyak makan makanan bersantan bisa menyebabkan diare loh.
Bahkan gangguan pencernaan lain juga bisa menyerang Anda.
Cara Mengatasi Diare karena Makanan Bersantan
Nah karena itu Anda perlu melakukan pencegahan.
Namun jika terlanjur mengalami gangguan pencernaan Anda perlu mengatasinya.
Dilansir dari Medical News Today, santan mengandung kalori dan lemak yang sangat tinggi. Mengonsumsinya terlalu banyak, dapat menyebabkan berat badan naik.
Tak hanya itu, makanan bersantan juga bisa menyebabkan seseorang mengalami masalah pada saluran pencernaannya.
Diare karena makanan bersantan disebabkan oleh kandungan karbohdirat yang difermentasi. Kondisi ini paling bersiko terjadi pada mereka yang mengalami sindrom iritasi usus besar.
Diare setelah makan makanan bersantan saat Hari Raya Idul Fitri, juga bisa terjadi sebagai reaksi alergi.
Meski begitu, kondisi ini sangat jarang terjadi.
Orang yang alergi terhadap santan, akan mengalami diare, muntah-muntah, pusing, sakit kepala, dan gatal di bagian mulut atau kulit.
Lalu, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi diare akibat konsumsi makanan bersantan saat lebaran? Berikut adalah pengobatan rumahan untuk mengatasinya.
1. Konsumsi probiotik
Dilansir dari Medicine Net, bakteri baik yang ada di usus dapat memberikan kekebalan.
Namun, diare gara-gara makanan bersantan justru dapat membunuhnya.
Menambahkan yogurt dan kefir dalam makanan, dapat membantu menghentikan kram dan produksi gas berlebih.
Probiotik juga tersedia dalam bentuk cairan, agar lebih mudah dikonsumsi.
2. Minum air kunyit
Masukkan sejumput kunyit dalam segelas air, untuk membantu mengatasi tinja yang encer.
Baca Juga: Waduh, Meski Musim Mangga Jangan Makan Kalau Alami Kondisi Ini, Fatal Akibatnya
Kunyit diketahui mempunyai sifat anti septik dan anti-inflamasi.
Namun, pastikan tidak minum air kunyit terlalu banyak, karena berisiko menyebabkan gejala bertambah semakin parah.
3. Minum air garam dan gula
Apabila mengalami diare setelah mengonsumsi makanan bersantan saat lebaran, ada baiknya minum satu liter air hangat dengan campuran setengah sendok teh garam dan 6 sendok teh gula.
Minum air gula dan garam, dapat membantu usus menyerap cairan lebih efisien dan mempercepat penyembuhan diare.
4. Makan buah pisang
Mengatasi diare setelah makanan bersantan bisa dilakukan dengan menyantap buah pisang. Pisang termasuk buah yang hambar dan mudah dicerna, sehingga cocok untuk mengatasi masalah pencernaan.
Pisang juga jadi sumber potasium yang baik, elekrolit penting yang sempat hilang saat seseorang diare.
Ada pula pektin, yang merupakan serat larut.
Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul 4 Cara Alami Mengobati Diare Gegara Makanan Bersantan Saat Lebaran