1. Jaga kebersihan kaki
Pertama-tama, pastikan untuk menjaga kebersihan kaki dengan cara mencuci kaki secara teratur dengan sabun dan air hangat.
Keringkan kaki dengan handuk yang bersih dan hindari memakai sepatu atau kaus kaki yang masih basah.
2. Ganti sepatu dan kaus kaki secara teratur
Ganti sepatu dan kaus kaki secara teratur untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur yang dapat menyebabkan bau tidak sedap pada kaki.
3. Gunakan alas kaki yang sesuai
Gunakan alas kaki yang sesuai dengan jenis aktivitas dan lingkungan yang akan Anda hadapi.
Misalnya, gunakan sepatu yang dirancang khusus untuk olahraga jika Anda berencana untuk berolahraga.
4. Gunakan bedak kaki
Gunakan bedak kaki untuk membantu menyerap kelembaban dan mencegah bakteri dan jamur berkembang biak di area kaki.
Pastikan untuk memilih bedak kaki yang bebas dari pewangi dan bahan kimia yang keras.
5. Gunakan antiperspirant
Anda juga bisa menggunakan antiperspirant khusus untuk kaki yang dapat membantu mengurangi produksi keringat dan mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur.
6. Gunakan produk perawatan kaki
Anda juga bisa menggunakan produk perawatan kaki, seperti lotion atau krim yang mengandung bahan antibakteri atau antijamur untuk membantu mencegah bau tidak sedap pada kaki.
7. Perhatikan pola makan
Hindari makanan dan minuman yang dapat membuat produksi keringat meningkat, seperti makanan pedas, kafein, dan alkohol.