SajianSedap.com - Ukuran payudara sering dianggap oleh sebagian orang jadi hal yang penting.
Khususnya bagi para wanita, ukuran payudara kerap mempengaruhi kepercayaan diri.
Padahal dilihat dari kacamata kesehatan, ukuran payudara sendiri tidak menentukan kesehatan payudara.
Bahkan sebagian wanita juga ada yang mengeluh mengenai ukuran payudara yang besar.
Namun demikian, bagi wanita yang memiliki payudara dengan ukuran realtif kecil, hal ini kerap jadi hal yang membuat tidka percaya diri.
Tak heran jika berbagai produk hingga perawatan banyak yang menawarkan untuk membesarkan payudara.
Bahkan ada sebagian orang yang rela melakukan tindakan bedah untuk mendapatkan ukuran payudara yang diinginkan.
Cara Pijat Payudara untuk Membesarkan Payudara
Namun selain penggunaan produk ataupun tindakan medis, untuk mendapatkan ukuran payudara yang diinginkan, ada metode lain yang bisa dilakukan.
Bagi kaum hawa, Anda bisa melakukan pijat payudara.
Pijat payudara merupakan cara alami untuk perbesar payudara.
Anda bisa melakukan cara pijat payudara ini dengan krim, minyak, atau gel.
Disadur dari Sonora.id, pijat payudara bisa meningkatkan sirkulasi darah dan meregangkan jaringan di dalam payudara.
Maka itu, payudara akan tampak lebih besar dan kencang.
Memijat payudara juga akan merangsang tubuh Anda untuk melepaskan prolaktin dan oksitosin.
Prolaktin dan oksitosin dapat membantu meningkatkan pertumbuhan payudara, dikutip dari laman Watsons.
Berikut langkah-langkah pijat payudara agar dapat perbesar payudara tanpa operasi.
Letakkan tangan Anda di payudara dengan lembut dan rentangkan jari di sekitarnya.
Pijat ke dalam dengan gerakan melingkar.
Tangan kanan bergerak searah jarum jam dan tangan kiri bergerak berlawanan arah jarum jam.
Lakukan pijat setidaknya selama lima menit setiap hari.
Cara ini juga bisa dibantu dilakukan bersama suami loh.
Selain melakukan pijat payudara, Anda juga bisa mengonsumsi 3 makanan berikut ini.
3 Makanan untuk Memperbesar Payudara
Dikutip dari Times of India, ukuran payudara sangat tergantung pada kadar dua hormon dalam tubuh Anda-estrogen dan progesteron.
Nutrisi seperti bromin dan mangan, alat bantu reproduksi yang baik untuk pria dan wanita juga membantu mempercepat penyerapan hormon melalui makanan yang Anda makan.
Oleh karena itu, makanan yang Anda miliki idealnya harus mencakup keseimbangan fitoestrogen, progesteron, mangan, mineral yang baik yang akan menjaga kesehatan Anda.
Jika Anda mencari cara alami dan bermanfaat untuk meningkatkan ukuran cup Anda, deretan makanan berikut bisa mengatur fungsi hormonal dan membantu Anda mendapatkan payudara yang lebih penuh.
1. Susu
Susu direkomendasikan untuk orang-orang dari segala usia karena sejumlah alasan.
Bagi wanita yang ingin memiliki payudara lebih besar, tidak ada pilihan makanan yang memuaskan selain susu.
Untuk yang belum diketahui, susu mengandung kadar hormon reproduksi yang mirip dengan tubuh manusia, termasuk estrogen, progesteron dan bahkan prolaktin, yang semuanya baik untuk kesuburan dan meningkatkan ukuran payudara.
Mereka juga merangsang aliran darah di payudara.
Selain susu, ada juga pilihan produk susu lainnya, seperti keju, yoghurt, paneer yang harus Anda masukkan dalam diet Anda.
Bagi mereka yang tidak menyukai produk susu, atau mengikuti veganisme, memasukkan susu kedelai juga merupakan sumber nutrisi yang luar biasa.
Mereka mengandung isoflavon esensial, yang meniru kadar estrogen dan dapat meningkatkan ukuran cangkir.
Pastikan Anda memiliki jumlah yang moderat setiap hari, dan tidak berlebihan.
2. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Itu selalu membantu untuk memasukkan segenggam kacang dan biji-bijian dalam rencana diet harian Anda.
Terlepas dari vitamin dan mineral yang menjaga kesehatan jantung dan otak Anda, kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki jumlah lemak dan protein yang baik di dalamnya, yang mendorong pertumbuhan payudara.
Beberapa kacang dan biji terbaik untuk dimiliki adalah kenari, kacang mete, kacang tanah, kemiri.
Biji-bijian seperti biji bunga matahari, labu dan biji rami membantu merangsang dan menyeimbangkan kadar estrogen dalam tubuh.
Plus, mereka dapat ditambahkan ke makanan Anda dalam beberapa cara!
3. Seafood
Makanan laut dianjurkan untuk wanita usia reproduksi untuk sering.
Pilihan makanan laut seperti tiram, ikan berlemak, kerang, rumput laut, udang dikemas dengan Omega-3 dan Mangan, yang menyinkronkan fungsi hormonal dalam tubuh.
Oleh karena itu, mereka sering dianggap sebagai alat bantu terbaik jika seorang wanita ingin memiliki payudara yang lebih penuh dan kencang.
Manfaat lain makanan laut adalah untuk reproduksi yang lebih baik, memecahkan masalah kesuburan juga.
Baca Juga: Bukan Isapan Jempol, Kacang Panjang Bisa Membesarkan Payudara, Peneliti Ungkap Faktanya