Selain dapat membantu memenuhi asupan nutrisi penting seperti serat, kalorinya juga relatif rendah.
Sayuran hijau dan berwarna cerah menandakan tinggi akan polifeol, sejenis kandungan yang membantu mencegah peradangan.
Beberapa sayuran tersebut di antaranya bayam, kale, bayam merah dan lain sebagainya.
5. Rempah berwarna coklat, kuning dan hitam
Menambahkan rempah berwarna coklat, kuning dan hitam dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi garam dan gula.Rempah-rempah yang dimaksud antara lain adalah kayu manis, mustrad, kunyit, dan jahe.
Kebanyakan rempah juga memiliki sifat anti-kanker yang berkhasiat dalam mengurangi tingkat peradangan di dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme serta pembakaran lemak.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 9 Makanan Pembakar Lemak di Perut, Baik Dikonsumsi Sehari-hari