SajianSedap.com - Berbagai jenis minuman yang beredar di pasaran pastinya memanjakan lidah Anda bukan?
Apalagi dengan cuaca terikm yang akhir-akhir ini melanda, Anda pasti sering mengonsumsi cairan.
Karena sering mengonsumsi cairan, dampaknya Anda pasti juga sering buang air kecil.
Namun perlu And atak tahu, tak hanya karena terlalu banyak cairan, beberapa minuman juga bisa membuat Anda sering buang air kecil loh.
Ya, ada beberapa jenis minuman yang bisa membuat Anda sering buang air kecil.
Hal ini perlu Anda hindari jika Anda sedang melakukan perjalanan atau memiliki acara penting.
Lantas minuman apa saja yang termausk bisa membuat Anda sering kencing ini?
Minuman yang Bisa Menyebab Sering Buang Air Kecil
Bisa jadi termasuk minuman favorit Anda loh.
1. Kopi dan minuman lain yang mengandung kafein
Kandungan kafein dalam kopi dapat memengaruhi hormon anti-dieuretik.
Sehingga, akan membuat Anda lebih sering buang air kecil.
Ada baiknya Anda membatasi asupan kafein per hari.
2. Alkohol
Sama seperti kafein, konsumsi alkohol berlebih akan mengganggu hormon anti-diuretik dan mendorong Anda buang air kecil lebih sering.
3. Jus buah
Beberapa jus buah mengandung sorbitol atau yang dikenal juga dengan glusitol, yaitu gula alkohol yang dimetabolisme lebih lambat oleh tubuh.
Sorbitol ini memiliki efek diuretik pada sistem tubuh, sehingga akan membuat tubuh Anda buang air kecil lebih banyak dan lebih sering.
4. Soda
Banyak mengonsumsi minuman ringan yang megandung soda dapat mengiritasi kandung kemih Anda.
Salah satu efeknya adalah lebih sering buang air kecil.
5. Minuman mengandung cokelat
Beberapa senyawa yang terkandung dalam cokelat juga bisa mengiritasi kandung kemih.
Selain itu, cokelat juga memengaruhi penyerapan air di ginjal.
Sehingga, akan membuat nda buang air kecil lebih sering.
Selain itu penyebab lainnya adalah deplesi garam.
Ketika deplesi garam terjadi atau hilangnya garam dari tubuh akan membuat tubuh buang air kecil lebih sering.
Biasanya ini terjadi ketika Anda melakukan olahraga intens hingga mengeluarkan banyak keringat.
Nah itulah daftar makanan yang bisa membuat Anda sering buang air kecil.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Makanan yang Membuat Anda Sering Buang Air Kecil