SajianSedap.com - Siapa yang tak kenal dengan penyanyi legendaris Indonesia Titiek Puspa?
Pemilik nama asli Titiek Hamzah ini adalah seorang penyanyi yang terkenal dengan lagu-lagunya pada era 1960-an.
Di usianya yang sudah menginjak angka 85 tahun, tubuh bugar dan kehidupannya yang produktif selalu menarik perhatian.
Selama masa pandemi lalu, pencipta lagu "Kupu-kupu Malam" ini mengaku terus menulis dan berusaha menciptakan lagu.
Saat ini dia juga masih tampil di layar kaca, menjadi brand ambassador beberapa merek kesehatan dengan tubuhnya yang masih terlihat prima bahkan tampak awet muda.
Namun, kebugaran tubuh dan keproduktivannya itu tak didapatkannya begitu saja. Titiek Puspa membongkar rahasia mendapatkan tubuhnya yang seperti sekarang ini ternyata didapatkan dari diet.
Seperti apa diet yang dilakukan Titiek Puspa? Simak berikut ini.
Cara Diet Titiek Puspa yang Bikin Tubuh Tetap Bugar
Aktris kelahiran tahun 1937 ini mengatakan bahwa salah satu rahasia untuk memiliki tubuh sehat dan bugar di usia senja adalah melalui pola makan yang sudah diatur sejak muda.
"Dari usia saya 35 tahun saya sudah mengatur hidup saya dengan mengatur makanan," katanya usai ditemui di konferensi pers PT Uni-Charm Indonesia 15 Tahun Lifree, di Jakarta, Rabu (24/5/2023).
Sejak di usia produktif, Titiek Puspa selalu mengatur dietnya agar tidak terlalu banyak konsumsi gula, garam, minyak berlebih, makanan berlemak, makanan olahan hingga bumbu-bumbu instan.
Dia mengatakan bahwa sejak dulu lebih menyukai konsumsi makanan utuh baik dari sumber hewani hingga nabati.