SajianSedap.com - Siapa yang sedang mengalami sakit tenggorokan?
Hampir semua orang pastinya pernah mengalami sakit ini, atau bahkan sekarang sedang mencari obatnya.
Kalau sudah sakit tenggorokan, pastinya kita merasa tak nyaman dan menyebalkan.
Gejala utama dari sakit ini adalah nyeri dan iritasi pada tenggorokan, terutama saat menelan makanan.
Hal ini sering kali membuat kita malas makan, akibatnya nutrisi untuk tubuh tidak terpenuhi, nih!
Untuk mengatasi sakit tenggorokan ini kita biasanya akan minum obat atau beli minuman larutan.
Padahal, ada cara mengobati sakit tenggorokan dengan bahan alami yang ada di rumah, loh!
Salah satunya dengan kumur-kumur pakai garam hingga bawang putih.
Daripada penasaran, yuk simak cara mengobati sakit tenggorokan dengan bahan alami ini berikut ini.
5 Bahan Rumahan untuk Atasi Sakit Tenggorokan
Diketahui bahwa sakit tenggorokan sebenarnya terjadi sebagai bagian dari respons kekebalan tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri.
Respons imun alami menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada selaput lendir di tenggorokan.
Beruntungnya, tersedia sejumlah cara mengobati sakit tenggorokan secara alami yang dapat dicoba untuk meredakan nyeri dan iritasi.
Melansir dari Kompas.com, berikut ini beberapa obat alaminya:
1. Kumur dengan air garam
Cara pertama yang bisa kita lakukan adalah kumur dengan air garam.
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi.
Terapi ini juga dikenal dapat bermanfaat untuk membantu membunuh bakteri di tenggorokan.
Cara mengobati sakit tenggorokan dengan air garam cukup mudah.
- Mulanya, buatlah larutan air asin dengan setengah sendok teh garam dalam segelas penuh air hangat
- Berkumurlah dengan air garam tersebut untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga kebersihan tenggorokan.
- Ini Berkumur dengan air garam perlu dilakukan setiap tiga jam sekali atau lebih untuk mendapatkan hasil pengobatan yang maksimal.
2. Kumur dengan air baking soda
Meskipun obat kumur air asin lebih umum digunakan, berkumur dengan air garam yang dicampur dengan baking soda atau soda kue juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, loh.
Berkumur larutan ini dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.
National Cancer Institute (NCI) merekomendasikan untuk berkumur dan mengoleskan dengan lembut kombinasi 1 cangkir air hangat, 1/4 sendok teh baking soda, dan 1/8 sendok teh garam.
NCI merekomendasikan penggunaan bilasan setiap tiga jam sesuai kebutuhan.
3. Gunakan madu
Madu yang dicampur dengan teh atau dikonsumsi lagsung adalah obat rumahan yang umum digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan.
Melansir Health Line, sebuah studi menemukan bahwa madu bahkan lebih efektif dalam menjinakkan batuk pada malam hari daripada obat penekan batuk biasa.
Sementara, penelitian lain menunjukkan bahwa madu adalah penyembuh luka yang efektif, yang berarti dapat membantu mempercepat penyembuhan sakit tenggorokan.
4. Gunakan cuka apel
Cuka apel memiliki banyak kegunaan antibakteri alami.
Sejumlah penelitian menunjukkan efek antimikroba dalam cuka apel dapat memerangi infeksi.
Sementara, karena sifatnya yang asam, ini dapat digunakan untuk membantu memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.
Cara mengobati sakit tenggorokan dengan cuka apel, yakni:
- Coba encerkan 1 hingga 2 sendok makan cuka sari apel ke dalam satu cangkir air dan berkumur dengannya
- Kemudian minum sedikit campurannya, dan ulangi seluruh proses satu hingga dua kali per jam
- Pastikan untuk minum banyak air di sela-sela sesi berkumur
- Ada banyak cara berbeda dalam penggunaan cuka apel untuk mengobati sakit tenggorokan, yakni tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan juga kepekaan tubuh terhadap cuka.
- Sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter atau praktisi perawatan kesehatan sebelum memanfaatkannya.
5. Gunakan bawang putih
Bawang putih juga memiliki sifat antibakteri alami.
Bawang putih di antaranya mengandung allicin, senyawa organosulfer yang dikenal karena kemampuannya melawan infeksi.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen bawang putih secara teratur dapat membantu mencegah virus flu biasa.
Namun, menambahkan bawang putih segar ke dalam makanan kiranya juga bisa menjadi salah satu cara untuk mendapatkan khasiat antimikroba.
Anda mungkin pernah diminta untuk mengisap satu siung bawang putih untuk meredakan sakit tenggorokan.
Karena bawang putih memiliki banyak khasiat penyembuhan, Anda dapat mencobanya, meskipun Anda mungkin ingin menyikat gigi setelahnya untuk melindungi gigi dari enzim dan menghindari bau mulut tidak sedap.
Jika pengobatan alami tidak membantu meredakan sakit tenggorokan atau sakit tenggorkan terjadi sangat menyakitkan, akan lebih baik bagi siapa saja untuk dapat berkonsultasi dengan dokter.
Sakit tenggorokan terus-menerus dan nyeri parah dapat mengindikasikan radang tenggorokan, tonsilitis, atau infeksi serius lainnya yang memerlukan perawatan medis.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Mengobati Sakit Tenggorokan Secara Alami".