Cocok Sore-sore Geprek Batang Serai Lalu Rebus dan Minum Airnya, Seumur Hidup Jadi Gak Akan Minum Obat Pahit Lagi

SajianSedap.com - Serai jadi bumbu dapur yang sering digunakan untuk memasak.

Menambahkan serai pada masakan akan membuat aroma dan rasanya jadi khas nan lezat.

Tak hanya itu, sudah bukan rahasia lagi kalau serai itu baik untuk kesehatan tubuh.

Tapi selain ditambahkan pada masakan, kita juga bisa coba minum air rebusan serai, nih.

Karena air rebusan serai ternyata bisa jadi obat herbal yang sangat baik untuk mengobati berbagai penyakit, loh!

Lantas, apa saja sih manfaat air rebusan atau teh serai ini?

Mari simak berikut ini kalau tak mau ketinggalan infonya.

Manfaat Minum Air Rebusan Batang Serai

Diketahui bahwa kita bisa mendapatkan banyak manfaat dari serai dengan membuatnya menjadi minuman, salah satunya teh serai.

Minuman yang dibuat dengan cara rebus batang serai ini ternyata miliki banyak manfaat, lho!

Cara membuat teh serai ini juga sederhana saja, kok!

Anda dapat memotong serai, memasukkannya ke dalam air mendidih, dan biarkan selama 10-15 menit.

Baca Juga: Cuma Geprek 4 Batang Serai, Masalah Di Rambut Selama 3 Generasi ini Akhirnya Bisa Selesai Juga, Kok Bisa?

Kita juga dapat menambahkan potongan serai dalam teko dan biarkan diseduh.

Nah, minumlah secara rutin dan rasakan khasiat luar biasa ini untuk tubuh!

Ahli gizi berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood, berbagi manfaat minum teh serai secara teratur di antaranya:

1. Mengatur tekanan darah tinggi

Serai adalah formula alami untuk menjinakkan tekanan darah tinggi.

Serai kaya akan kalium yang meningkatkan produksi urin dalam tubuh, yang pada gilirannya merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, minuman ini juga membantu dalam memurnikan hati.

Serai juga dikenal membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

2. Baik untuk pencernaan

Serai memiliki zat yang membantu menenangkan perut dan menjaga fungsi pencernaan tetap terkendali.

Serai mengandung komponen yang disebut citral yang membantu mencerna makanan.

Karena itu, kebanyakan disajikan setelah makan malam.

Baca Juga: Cara Mengatasi Karang Gigi Tanpa Datang ke Dokter Gigi, Cuma 15 Menit Rontok Sendiri Pakai Sebatang Serai

Serai telah digunakan sebagai obat kuno untuk semua masalah perut dalam pengobatan Cina.

Seperti masalah kembung, sembelit atau gangguan pencernaan.

3. Penuh antioksidan

Teh serai adalah teh detoksifikasi yang dikemas dengan antioksidan.

Ini dapat membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam dan membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan.

4. Meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Teh serai adalah pilihan yang bagus untuk rencana diet penurunan berat badan.

Ini karena membantu meningkatkan metabolisme yang membuat pencernaan lebih cepat dan membantu membakar lebih banyak kalori. 

Laporan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2013 menunjukkan bahwa polifenol yang ditemukan dalam senyawa tumbuhan alami dan kandungan kafein dalam teh meningkatkan penggunaan energi dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh.

5. Bermanfaat untuk kulit dan rambut

Serai adalah sumber Vitamin A dan Vitamin C yang bagus.

Ini merupakan nutrisi penting untuk kulit dan rambut yang indah.

Dengan meningkatkan sirkulasi darah, ini membersihkan kulit, merawat tekstur berminyak dan juga bekerja untuk mengobati erupsi seperti jerawat dan eksim.

6. Menyembuhkan pilek dan flu

Serai memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu.

Baca Juga: Cara Ampuh Mengusir Nyamuk dari Teras Rumah, Cuma Tanam 1 Bumbu Dapur Ini di Halaman Bikin Tak Pernah Berani Mampir Lagi

Kandungan vitamin C dapat memperkuat kekebalan tubuh.

Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sejumput kunyit dan daun teh.

Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak.

Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat Ayurvedic yang umum untuk flu.

7. Meredakan nyeri haid

Teh serai dianggap sangat baik untuk kesehatan perempuan.

Ini membantu mengurangi nyeri haid karena efeknya yang menenangkan.

Teh serai dikenal dapat menurunkan kadar gula darah.

Karena itu, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mengenai konsumsinya.

Demikian bagi ibu hamil atau menyusui disarankan untuk menghindari serai karena cara kerja senyawa kimia tertentu.

Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Ini Manfaat Kesehatan yang Didapatkan Jika Rutin Minum Rebusan Serai.

Baca Juga: Mulai Besok Coba Geprek Serai dan Lengkuas Lalu Rebus dan Minum Airnya Pagi-pagi, Jangan Heran Kalau Perubahan ini Langsung Terjadi