SajianSedap.com - Dengan gaya hidup semakin modern, banyak orang merubah gaya hidup mereka untuk tubuh yang lebih sehat.
Pemilihan pola hidup, asupan makanan, hingga praktik kesehatan terbaik dilakukan.
Berbicara tentang praktik kesehatan, Anda tentu tau salah satu teknik bernama hidroterapi.
Ini adalah praktik merendam kaki dalam air hangat selama beberapa waktu.
Ini adalah praktik yang dulunya dimanfaatkan untuk meredakan nyeri dan bengkak secara alami.
Namun seiring berkembangnya ilmu pengetahuan, ditemukan bahwa hidroterapi memiliki manfaat yang luar biasa lainnya dengan mencampurkan bahan lain untuk rendaman.
Salah satu yang sudah terbukti manfaatnya adalah merendam kaki dalam baking soda.
Lantas seperti apa manfaat praktik hidroterapi dengan baking soda ini?
Simak berikut ini selengkapnya.
Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat Campur Baking Soda
Dilansir dari leaf.TV, berikut ini manfaat merendam kaki dengan air hangat campur baking soda.
Manfaat yang akan dapatkan ini tentu sayang sekali jika dilewatkan begitu saja.
Dalam hal perawatan kaki, rendaman baking soda dapat melembutkan kulit dan membuatnya lebih mudah untuk menghilangkan kekasaran.
Dengan berendam dalam baking soda juga membantu menghilangkan bau kaki.
Jadi, jika kaki Anda membutuhkan perawatan lembut seperti spa, berikan perawatan dengan merendam kaki dalam baking soda di rumah.
Caranya, isi baskom dengan air hangat yang cukup untuk merendam kaki Anda.
Tambahkan 3 sendok makan baking soda ke dalam air, lalu gunakan tangan Anda untuk mengaduknya.
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial, seperti rosemary, lavender atau lainnya, bersama dengan 1 sendok teh minyak sayur atau susu untuk membantu memasukkan minyak ke dalam air.
Pemberian minyak opsional dengan permasalahan kaki Anda, baik untuk melembutkan, membantu tubuh rilesk, atau mengatasi jamur.
Anda bisa mencari minyak seperti minyak eucalyptus, rosemary, dan lainnya di pasaran dengan mudah.
Kemudian gunakan tangan Anda untuk menggabungkan bahan-bahannya.
Rendam kaki Anda di dalam air dan rendam selama 20 hingga 30 menit. Keluarkan kaki Anda dari air dan keringkan dengan handuk.
Eksfoliasi kaki Anda dengan spons atau sikat pengelupasan, jika diinginkan.
Manfaat kesehatan merendam kaki dalam air garam
Adanya kandungan garam pada air dapat menjadi antiseptik yang dapat membantu meredakan infeksi pada kaki.
Tak hanya itu, pada mereka yang mengalami eksim pada kulitnya, terapi ini juga dapat membantu proses penyembuhan.
Mengapa bisa demikian?
Ternyata air hangat dapat meningkatkan respon sel darah putih dan meningkatkan kerja fagosit dalam tubuh untuk menghancurkan kotoran dan melakukan detoksifikasi (pembuangan racun dan zat sisa) pada darah.
Selain dapat menjadi antiseptik, merendam kaki dengan air hangat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Merendam kaki dalam air hangat dibarengi dengan teknik relaksasi napas, akan menurunkan tekanan darah cukup signifikan.
Hal ini disebabkan karena air hangat menciptakan efek pelebaran dan memperlancar pembuluh darah.
Artikel ini telah tayang di leaf.tv dengan judul How to Use Baking Soda as a Foot Soak